Der Geist in euch selbst zu erschließen

Der Geist in euch selbst zu erschließen

Der Geist in euch selbst zu erschließen : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Mitten in der Hektik des Alltags können Sie manchmal unruhig, leer oder in Ermangelung eines besseren Begriffs fühlen Sehnsucht nach innerem Frieden. Es spielt keine Rolle, woran Sie glauben oder wie du dein Inneres Wesen gerecht werden würde. Also was auch immer Sie nennen können was in dir ist, es hat das Bedürfnis, inneren Frieden zu erhalten. Wenn Sie die spirituelle Art, steht Sie es als deine Chakren öffnen oder Abrufen von Nirwana. Wenn Sie eine mehr wissenschaftliche Vorgehensweise bevorzugen, wenden Sie es als negative Energie in dir oder Ihr Gehirn entspannen und ausgehen es in Ihrem Körper, daher erreichen Gleichgewicht (oder einfach Homöostase) loszuwerden.

Seltsamerweise hat jeder die Möglichkeit, das innere selbst erschließen oder 'Geist.' Die heutige Lebensweise passt nicht genau entspannte Form benötigt, um Sie in dein Inneres Wesen erschließen können. Mit all den Lärm, Ablenkungen und Pragmatismus wäre Konzentration zu tippen, was in dir ist schwierig aber nicht unmöglich

Hier sind ein paar Tipps, wie Sie in der Lage wäre, in der Geist in euch selbst zu erschließen:

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort. Das wichtigste ist von all dem Chaos um Sie herum abweichen. Es könnte sein, dass alle dem Stadtlärm, dieses Projekt, das Sie noch nicht fertig, Ihre Freunde, Klappern oder jede Ablenkung, die Ihre Aufmerksamkeit weg von mit Schwerpunkt nehmen würden.

Alles, was Sie für die Außenwelt halten loslassen. Denken Sie daran, Sie sind den Geist in euch klopfen und weltliche Gedanken möglicherweise nur eine Ablenkung. Betrachten Sie dies als einen Urlaub und bringen Sie nur sich selbst – keine Arbeit, keine Schule, keine Probleme, gar nichts.

Hören entspannende Musik wird definitiv helfen. Denken Sie daran, was sie in der Regel während der Exerzitien oder Erinnerungen spielen? Sanfte Melodien helfen Ihnen Ihre Meditation zu verbessern.

Beginnen Sie zu meditieren. Wenn Sie das nie getan habe, oder wenn Sie nicht gewohnt sind, sitzen auf Ihren eigenen nichts zu tun, kann dies einen Grad der Schwierigkeit darstellen. Start langsam. Will man bei ersten Versuch es für 5 Minuten mit einer Stoppuhr weil Sie würde nicht wollen, sich zu Fragen, 'Ist es über bereits?' und es definitiv den gesamten Prozess ruinieren würde. Wenn Sie keine Ahnung haben wie man meditiert, zunächst unter der Annahme einer 'indischen Sit'. Ruhen Sie Handgelenke auf die Knie, Sie können die Lotus-Position für Ihre Hände, wenn du magst (ähnlich wie der, den, die Sie sehen in Filmen oder im Yoga). Schließen Sie die Augen und atmen Sie langsam tief ein, dann entspannen Sie allmählich Ihren Körper. Sie haben die Möglichkeit, intern, chant, sich zu entspannen oder Dinge loslassen, die Sie betont halten Fragen.

Lernen Sie die kleinen Dinge zu schätzen, das Leben zu bieten hat. Beginnen Sie mit der Schönheit der Natur. Beachten Sie, wie die Blätter Rascheln oder ein Kolibri Musiktitel anhören. Der Lage zu bemerken und schätzen diese Dinge ist ein Zeichen, die Sie gelernt haben, um das Chaos eines geschäftigen Lebensstils zu optimieren.

Was auch immer Sie können in klopfen mit Ihren inneren Geist erreichen wollen, beginnt alles beim Lernen zu konzentrieren und zu meditieren. Mit sich selbst vertraut sein und denken Sie daran, dass dies eine Reise beim kennenlernen Sie besser ist.