Führen Sie einen Karate-Schlag

Führen Sie einen Karate-Schlag

Richtigen Körper Mechanik macht zu maximieren

Karate-Schläge sind berühmt in der ganzen Welt für ihre ungewöhnlichen macht. Dies ist nicht zufällig. Durch Jahrhunderte der Studium, Praxis und Anwendung, Karateka (Karate Praktiker) gelernt, so viel ihre Körpermasse wie möglich in ihren Stempel integrieren. Sie haben verstanden, dass diese Kraft oder Energie, ist ein Produkt von Masse und Beschleunigung. Beide Faktoren zu maximieren, erhöht den Betrag der Kraft durch einen Durchschlag geliefert.

Das größte Element im Generieren von Kraft in einem Schlag ist die ordnungsgemäße Verwendung der Hüften. Die Hüften sind die Verbindung mit den größten und stärksten Muskeln, die im unteren Teil des Körpers enthalten sind. Ohne richtigen Einsatz der Hüfte, sind Sie mit weniger dann die Hälfte Ihrer verfügbaren Körper Stanzen Masse. Es ist ein ziemlich einfaches Konzept zu verstehen, sondern erfordert ein hohes Maß an Praxis wirksam machen. Der Karate-Schlag wird wie folgt ausgeführt:

1. Der Punch beginnt mit der Hand in einer Kammer-Position. Palm up und versteckt entlang der Hüfte oder unter die Schulter, je nach Stil. Die Palme Position hilft Kontakt zwischen Ihren Latissimus Dorsioder hinteren Muskeln und Ihre Schulter zu halten. Ellenbogen erstreckt sich gleich wieder und ist auf den Boden gerichtet. Denken Sie an die Kammer Position wie ein Gummiband, das verschärfte Sie-ziehen Sie es, die mehr Geschwindigkeit erstellt wird, wenn Sie ihn gehen lassen.
2. Um den Stempel zu initiieren, können Sie Ihre Beine auf der gleichen Seite der Stanzen Hand Ihre Hüfte nach vorne schieben. Die Hüfte wird um die Schulter durch Ihren Latissimus Dorsi vorantreiben der Schulter verbunden. Die Schulter treibt wiederum den Ellenbogen nach vorn, der schiebt die Faust. Lehnen Sie nicht nach vorne. Ihr Oberkörper sollte während der Streik aufrecht bleiben. Sie sind lediglich um eine zentrale vertikale Achse läuft durch die Mitte des Körpers drehen.
3. Der Arm sollte so entspannt wie möglich bleiben , außer mit dem Ziel des Streiks. Mehr Spannung, desto langsamer die Locher, wodurch ein Element der Gleichung. Die beste Analogie ich kenne ist diese kleine Trommeln mit den Perlen auf einer Schnur, die Sie in der Hand außer anstelle der Zeichenfolge (Arm) fliegen aus auf die Seite Rollen, es ist geradlinig geführte, um sicherzustellen, dass keine Energie verschwendet wird.
4. Wie der Arm vertrieben wird, bleibt die Hand Palm bis so lange wie möglich. Dies gewährleistet die ständige muskuläre Kontakt zwischen Faust und Ihre Beine. Außerdem sollte der Ellenbogen am Boden während der Punch zeigenden bleiben. Dies ist sehr wichtig, um sicherzustellen, dass die maximale Kraft auf das Ziel gerichtet ist. Die Faust das Ziel näher rückt, dreht es auf einer Handfläche Position nach unten.
5. Schließlich muss das Handgelenk ganz gerade bleiben. Wenn Sie in der Lage sind, die Kraft zu erzeugen, den, der dieser Punch fähig ist, könnten Sie Ihr Handgelenk leicht verletzten, wenn es Schnallen. Beginnen Sie aus diesem Grund, wenn etwas auffällig solide langsam, um sicherzustellen, dass Ihr Handgelenk ist richtig ausgerichtet und stark genug, um stärkere Schläge zu absorbieren.

Ist das alles gibt es zu einem Karate-Schlag? Mist keine! Meister verbringen ihr ganzes Leben lang versucht, diesen Schlag zu perfektionieren. Diese Richtlinien gewährleistet lediglich, dass Sie einen guten Start mit Ihrem Stanzen aussteigen. Außerdem sollten Sie sich eine gute Lehrer suchen. Sie werden viel Zeit versuchen, dies auf eigene Faust lernen vergeuden. Halten nur Ausbildung, und ich sehe dich im Dojo. USSS!