Volleyball-servieren-Floater
Jede Rallye in Volleyball beginnt mit dem Serve. Die Volleyball-dienen ist eine sehr wichtige Fähigkeit zu lernen. Die dienen wird, wie Sie den Ball ins Spiel, setzen die führen können, die Ihr Team einen Vorteil. Wie effektiv servieren Ihnen Ergebnisse in ob du dein Team einen Vorteil, die Rallye zu gewinnen geben kannst. Sobald entwickelt, können Schwimmer dient erschweren es extrem Gegner zu übergeben, und führen Sie eine effektive Vergehen. Portion als eine Gelegenheit, Ihr Gegner benachteiligen gesehen werden und ist ein Volleyball-Fähigkeit, die sollten nicht als Selbstverständlichkeit betrachtet werden.
Die Float-dienen
- In bereit-Position stehen. Stehen Sie bequem in gestaffelten Haltung mit dem Fuß der Hand nicht schlagen etwas vor. (Wenn du Rechtshänder bist, deinen linke Fuß vorne sollte.)
- Den Ball zu werfen und einen kleinen Schritt. Die Auslosung ist der wichtigste Teil der dienen. Wenn Sie Rechtshänder sind, kommt der Auslosung von der linken Hand.
Stand mit Ihrem Arm gebogen zunächst einem komfortablen Abstand vom Körper entfernt befinden. Der Arm sollte mit der Schulter schlagend aufgereiht werden.
Halten Sie den Ball bis Schulterhöhe. Wenn Sie eine konsistente werfen entwickeln können, werden Ihre schlagend Bewegung gleich immer, die Genauigkeit Portion entwickeln können.
Verschieben den gesamten Arm, werfen Sie den Ball 12 bis 18 Zoll hoch. Du musst herausfinden, welche Höhe für Sie richtig ist. Wenn Ihr werfen zu hoch ist, müssen Sie Ihre Armswing verlangsamen und du wirst wahrscheinlich verlieren Kraft und Dynamik. Wenn Ihr werfen zu niedrig ist, musst du wahrscheinlich Ihre Armswing eilen die wahrscheinlich Probleme verursachen wird.
- Ellenbogen zurück zu ziehen. Vor der Auslosung mögen Sie Ihre schlagend Hand oben auf den Ball ruhen. Wenn Sie werfen, Ellenbogen beugt und der Arm wird gezeichnet zurück (Dies wird oft bezeichnet als Pfeil und Bogen zurück zu ziehen). Sie werfen und zurück zu ziehen, ist das Gewicht auf dem hinteren Fuß.
- Stellen Kontakt. Wie Sie kommen durch den Ball Kontakt, verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne (vielleicht einen kleinen Schritt). Nach Abschluss der Aufschlag ist Ihr Gewicht auf den vorderen Fuß.
Möchten Sie den Ball in der Mitte der Hand kontaktieren. Kontaktaufnahme mit dem Ball in der Mitte ist der Schlüssel zu dienen ein guter Schwimmer.
Versuchen Sie, den Ball zu dienen, so dass es nicht drehen. Eine Kugel, die spin nicht werden viel eher als Float bzw. 'Tanz in der Luft' machen es schwer für Gegner übergeben. Das 'tanzen' wird oft bezeichnet als 'Knuckle Ball Effekt'.
Dennis Jackson lädt Sie ein, um zusätzliche Volleyball Rat https://www.strength-and-power-for-volleyball.com/ zu besuchen.
Dienen Sie ein volleyball
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Jede Rallye in Volleyball beginnt mit dem Serve. Die Volleyball-dienen ist eine sehr wichtige Fähigkeit zu lernen. Die dienen wird, wie Sie den Ball ins Spiel, setzen die führen können, die Ihr Team einen Vorteil. Wie effektiv servieren Ihnen Ergebnisse in ob du dein Team einen Vorteil, die Rallye zu gewinnen geben kannst. Sobald entwickelt, können Schwimmer dient erschweren es extrem Gegner zu übergeben, und führen Sie eine effektive Vergehen. Portion als eine Gelegenheit, Ihr Gegner benachteiligen gesehen werden und ist ein Volleyball-Fähigkeit, die sollten nicht als Selbstverständlichkeit betrachtet werden.
Die Float-dienen
- In bereit-Position stehen. Stehen Sie bequem in gestaffelten Haltung mit dem Fuß der Hand nicht schlagen etwas vor. (Wenn du Rechtshänder bist, deinen linke Fuß vorne sollte.)
- Den Ball zu werfen und einen kleinen Schritt. Die Auslosung ist der wichtigste Teil der dienen. Wenn Sie Rechtshänder sind, kommt der Auslosung von der linken Hand.
Stand mit Ihrem Arm gebogen zunächst einem komfortablen Abstand vom Körper entfernt befinden. Der Arm sollte mit der Schulter schlagend aufgereiht werden.
Halten Sie den Ball bis Schulterhöhe. Wenn Sie eine konsistente werfen entwickeln können, werden Ihre schlagend Bewegung gleich immer, die Genauigkeit Portion entwickeln können.
Verschieben den gesamten Arm, werfen Sie den Ball 12 bis 18 Zoll hoch. Du musst herausfinden, welche Höhe für Sie richtig ist. Wenn Ihr werfen zu hoch ist, müssen Sie Ihre Armswing verlangsamen und du wirst wahrscheinlich verlieren Kraft und Dynamik. Wenn Ihr werfen zu niedrig ist, musst du wahrscheinlich Ihre Armswing eilen die wahrscheinlich Probleme verursachen wird.
- Ellenbogen zurück zu ziehen. Vor der Auslosung mögen Sie Ihre schlagend Hand oben auf den Ball ruhen. Wenn Sie werfen, Ellenbogen beugt und der Arm wird gezeichnet zurück (Dies wird oft bezeichnet als Pfeil und Bogen zurück zu ziehen). Sie werfen und zurück zu ziehen, ist das Gewicht auf dem hinteren Fuß.
- Stellen Kontakt. Wie Sie kommen durch den Ball Kontakt, verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne (vielleicht einen kleinen Schritt). Nach Abschluss der Aufschlag ist Ihr Gewicht auf den vorderen Fuß.
Möchten Sie den Ball in der Mitte der Hand kontaktieren. Kontaktaufnahme mit dem Ball in der Mitte ist der Schlüssel zu dienen ein guter Schwimmer.
Versuchen Sie, den Ball zu dienen, so dass es nicht drehen. Eine Kugel, die spin nicht werden viel eher als Float bzw. 'Tanz in der Luft' machen es schwer für Gegner übergeben. Das 'tanzen' wird oft bezeichnet als 'Knuckle Ball Effekt'.
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By Wiezutun
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