Verbesserung der Gesundheit mit grünem Tee

Verbesserung der Gesundheit mit grünem Tee

Verbesserung der Gesundheit mit grünem Tee : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Fühlen Sie sich beruhigt durch die warme, feine Tasse grüner Tee? Scheint es, eine klarere, entspanntere Haltung zu beschwören? Ihr Körper möglicherweise versuchen Sie, ihre Dankbarkeit zu vermitteln, die Sie sich entschieden haben, dieses nahrhafte Getränk zu ernähren! Wenn Sie mit grüner Tee Eis vertrauter sind, ist jetzt die Zeit aufwachen, um die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee. Dies ist keine Modeerscheinung.

Wir sind sehr glücklich, dass grüner Tee so reich an Flavonoiden ist. Was Flavonoide sind, Fragen Sie? Sie sind eine Gruppe der Pigment-Mischungen in Pflanzen, aber in unserem Körper agieren sie als starke Antioxidantien. Grüner Tee ist nun mal ein wahres Kopfgeld von Flavonoiden - insbesondere Catechine, enthalten, die die Flavan-3-Ol-Unterkategorie gehören. Eine solche Catechin-3-Epigallocatechingallat (EGCG glücklicherweise abgekürzt), ist im grünen Tee reichlich doch bisher unauffindbar irgendwo anders.

Was kann grüner Tee für Ihre Gesundheit tun? Hier sind ein paar der großen Gründe, grünen Tee zu trinken:

1. Antioxidantien = krebsbekämpfende. Die antioxidative Flavonoide im grünen Tee (wie EGCG) hemmen das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen. Sie kämpfen gegen den oxidativen Schäden durch freie Radikale und Studien belegen, dass sie Angriff sogar und Krebszellen ohne jede Kollateralschäden gesunder Zellen im Körper beseitigen.
2. Herz-Kreislauf-Gesundheit. Nicht nur ist grüner Tee reich an Flavonoiden, die Bekämpfung von Krebs, aber es ist auch eine große Quelle der Flavonols und Flavone, zwei Arten von Flavonoid, die Studien, zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit gezeigt haben. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee, auf folgende Weise mit all seinen Antioxidantien, Ihr Herz-Kreislauf-System dienen kann:
   • Verringern Sie Oxidation von LDL (schlechtes) Cholesterin, wodurch Kampf gegen Arteriosklerose.
   • Verringern Sie schlechtes Cholesterin im Allgemeinen, ohne dass Ebenen des gutes Cholesterin
   • Reduzieren Sie das Risiko von Herzinfarkt, aber auch die Wahrscheinlichkeit eines Todesfall während einem Herzinfarkt.
   • Stärken Sie Blutgefäß Futter um die Durchblutung zu verbessern.

3. Stärkung des Immunsystems. L-Theanin Komponente in grünem Tee (und fand in allen Tees) hat gezeigt worden, um potenziell unserer T-Zellen in ihrem Kampf gegen Infektionen und Krankheiten zu stärken. Grüner Tee kann eine entzündungshemmende und auch ein Anti-allergische Impuls für Ihr System bereitstellen.
4. Kognitive Leistungen. Eine aktuelle Studie der Senioren in Japan zeigten, dass grüner Tee kognitive Abnahme bekämpfen können. Nicht nur das, sondern die Ergebnisse einer eigenen Studie legen nahe, dass grüner Tee potenziell die Förderung der Alzheimer Krankheit verlangsamen könnte.
5. Stress-Reduzierstück? Wir suchen alle nach Möglichkeiten zur Verringerung der Belastung in unserem Leben, aber die meisten von uns haben nicht die Option einfach Stress zu vermeiden. Wenn unser Ziel auf gesündere Weise mit unvermeidbaren Stress zu bewältigen ist, sollten wir auf Grüntee freuen. Unsere Fähigkeit, von belastenden Ereignissen erholen kann Tee verbessert werden.
6. Warum green Tee anstelle von anderen Arten des Tees? Einerseits haben die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee eine größere Menge von Forschung begründet worden. Aber darüber hinaus, den Gehalt an Antioxidantien in grünem Tee wäre schwer zu Arten des Tees zu vervielfältigen, dessen Blätter stärker oxidieren durften. Mit schwarzen Tees und sogar Oolong verursacht Oxidation von den Blättern Konvertierung der Catechine durch bestimmte Enzyme. Weil die grünen Teeblätter gedämpft werden, wenn sie frisch sind, oxidieren nicht sie, fast so viel wie andere Teeblätter und spart viele der Catechine zu Ihrem persönlichen Vorteil.

   Schließlich wird grüner Tee mit Milch oder Sahne hinzugefügt nicht traditionell getrunken. Sie werden feststellen, dass seine subtilen, zarten Aromen nichts hinzugefügt auf jeden Fall erforderlich. Studien scheinen darauf hinzudeuten, dass Tees Milch hinzufügen sie weniger positiv auf unsere Gesundheit macht.

Viele Studien über die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee beruhte auf einem täglichen Verbrauch von vier bis fünf Tassen. Andere verlangen mindestens zwei oder drei. Bei ein oder zwei Tassen grünen Tee pro Tag können wir einige der vielen Vorteile von grünem Tee trinken noch ernten. Für diejenigen unter uns, die uns vielleicht eine Tasse am Tag höchstens trinken befinden, sollten wir überlegen, Einführung grüner Tee und seine Vorteile für unsere Mitarbeiter (ermutigende Tee-trinken im Büro). Als eine bescheidene Quelle von Koffein ist es auch eine gute Möglichkeit, Kaffee zu beenden!