Haltung-Klammern sind wichtig Strapon Geräten zu helfen, Ihre Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren. Die Trick, um Haltung Klammern prägt sie in einer Weise, die die Muskeln des unteren und mittleren Rückens, die eine feste vertikale Unterstützung Verträge. Haltung Klammern eignen sich für Menschen, die über einen längeren Zeitraum sitzen oder herumlaufen mit schlechter Haltung. Tragen Sie Haltung Klammern beim Tippen am Computer, zum Beispiel, oder täglichen Aktivitäten nachgehen. Bitten Sie einen Freund zu helfen, mit Messungen, um den Prozess zu beschleunigen.
Posture Zahnspangen sind wesentliche strap-on-Geräte zu helfen, justieren Sie Ihre Wirbelsäule Ausrichtung. Der trick, um Körperhaltung Hosenträger und formt Sie in einer Weise, dass Verträge, die die Muskeln des unteren und mittleren Rückens, wodurch eine stabile vertikale Unterstützung. Posture Zahnspangen sind nützlich für Menschen, die sitzen für längere Zeit oder zu Fuß etwa mit einer schlechten Körperhaltung. Tragen Körperhaltung Klammern während der Eingabe auf dem computer, zum Beispiel, oder gehen über die täglichen Aktivitäten. Bitten Sie einen Freund zu helfen, Sie mit Messungen, um den Prozess zu beschleunigen.
Dinge, die Sie Brauchen,
- Maßband
- Kreide
- Stoff Schere
- Straight-edge-Messer
- High-density-Urethan-Schaum (zu Hause-Versorgung-Läden)
- Power mesh-Gewebe (erhältlich bei home-Versorgung-Läden)
- Nadel
- Gewinde
- Klettband
- Dauerhafte epoxy
- Messen Sie Ihre unteren und mittleren Rücken vom Steißbein bis zur Mitte Ihres Rückens. Messen Sie die Breite Ihres Rückens. Schneiden Sie zwei Stücke von 1/8-Zoll dick high-density-Urethan-Schaum, um diese Dimensionen. Beiseite der Schaum für die Verwendung in Schritt 3.
- Erweitern Sie die Höhe und Breite zurück-Messungen von 2 Zoll auf allen vier Seiten. Trace diese erweiterten Dimensionen auf zwei Stücke von power-Mesh-Gewebe. Schneiden Sie den Stoff auf diese Abmessungen.
- Stapeln Sie die Schaumstoffteile auf einem anderen. Ort und Zentrum der Schaum Stücke in zwischen den power-mesh-Platten. Hem alle vier Seiten des power-mesh mit einer Nadel und Faden zu erstellen Sie Ihre tatsächliche Haltung zu unterstützen Polsterung. Beiseite die Haltung Unterstützung Polsterung für den Einsatz in späteren Schritten.
- Messen Sie den Abstand von der linken Seite mit dem Rücken zum Zentrum von Ihrem Magen oder Zwerchfell. Wiederholen Sie diesen Vorgang für die Rechte Seite. Messen Sie den Abstand von Ihrer Mitte zurück & auf der linken Seite & über Ihre Schultern und hinunter zum Zentrum der Membran. Wiederholen Sie diesen Vorgang für die Rechte Seite.
- Cut vier 3-Zoll-Breitbild-power-mesh-band-Träger anzupassen, um diese Dimensionen. Zwei Riemen werden verwendet, um die Verbindung der support Polsterung um Ihr Mittelteil, und zwei werden als Schultergurte.
- Nähen Sie ein Ende jedes der Gurte, um den Saum der Haltung Unterstützung Polsterung & ein Gurt auf der linken Seite, eine auf der rechten Seite, einer oben rechts und einer oben Links.
- Schneiden und kleben einem 3-Zoll von 3 Zoll Velcro-Strang an der Oberseite, am anderen Ende des linken mittleren Gurt. Schneiden und kleben einem 3-Zoll von 3 Zoll Velcro-Strang an der Unterseite, an dem gegenüberliegenden Ende des rechten mittleren Gurt. Ihr Bund Gurte sind nun abgeschlossen.
Andere Leute Lesen
, Wie die Betreuung für DonJoy Klammern
, Wie das Tragen eines Rückenstütze
- Messen Sie 2 Zoll zurück von der Klett-enden auf jeder Bund-Gurt. Schneiden und kleben Sie zwei 3-Zoll von 3-Zoll-Velcro-Stränge und befestigen Sie Sie an der Oberseite von jeder Bund-Gurt auf diese Markierungen. Diese zwei Klettverschluss-Stücke dienen zur Sicherung der Schultergurte.
- Schneiden und kleben einem 3-Zoll von 3 Zoll Velcro-Strang an der Unterseite, an dem gegenüberliegenden Ende von der linken Schulter-Gurt. Wiederholen Sie für den rechten Schultergurt. Ihre Schultergurte & und-Haltung-Stütze-sind nun abgeschlossen. Gurt auf die Klammer und passen Sie Sie bei Bedarf.
Tipps & Warnungen
- geschweifte Klammern werden nicht fix eine schlechte Körperhaltung. Nur Gewissenhaftigkeit und körperliche Anstrengung machen wird, die richtige Körperhaltung eine tägliche Gewohnheit und letztlich Abhilfe Beschwerden.
Wie erstelle ich eine Haltung-Klammer
Haltung-Klammern sind wichtig Strapon Geräten zu helfen, Ihre Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren. Die Trick, um Haltung Klammern prägt sie in einer Weise, die die Muskeln des unteren und mittleren Rückens, die eine feste vertikale Unterstützung Verträge. Haltung Klammern eignen sich für Menschen, die über einen längeren Zeitraum sitzen oder herumlaufen mit schlechter Haltung. Tragen Sie Haltung Klammern beim Tippen am Computer, zum Beispiel, oder täglichen Aktivitäten nachgehen. Bitten Sie einen Freund zu helfen, mit Messungen, um den Prozess zu beschleunigen.
Posture Zahnspangen sind wesentliche strap-on-Geräte zu helfen, justieren Sie Ihre Wirbelsäule Ausrichtung. Der trick, um Körperhaltung Hosenträger und formt Sie in einer Weise, dass Verträge, die die Muskeln des unteren und mittleren Rückens, wodurch eine stabile vertikale Unterstützung. Posture Zahnspangen sind nützlich für Menschen, die sitzen für längere Zeit oder zu Fuß etwa mit einer schlechten Körperhaltung. Tragen Körperhaltung Klammern während der Eingabe auf dem computer, zum Beispiel, oder gehen über die täglichen Aktivitäten. Bitten Sie einen Freund zu helfen, Sie mit Messungen, um den Prozess zu beschleunigen.
Dinge, die Sie Brauchen,
- Maßband
- Kreide
- Stoff Schere
- Straight-edge-Messer
- High-density-Urethan-Schaum (zu Hause-Versorgung-Läden)
- Power mesh-Gewebe (erhältlich bei home-Versorgung-Läden)
- Nadel
- Gewinde
- Klettband
- Dauerhafte epoxy
- Messen Sie Ihre unteren und mittleren Rücken vom Steißbein bis zur Mitte Ihres Rückens. Messen Sie die Breite Ihres Rückens. Schneiden Sie zwei Stücke von 1/8-Zoll dick high-density-Urethan-Schaum, um diese Dimensionen. Beiseite der Schaum für die Verwendung in Schritt 3.
- Erweitern Sie die Höhe und Breite zurück-Messungen von 2 Zoll auf allen vier Seiten. Trace diese erweiterten Dimensionen auf zwei Stücke von power-Mesh-Gewebe. Schneiden Sie den Stoff auf diese Abmessungen.
- Stapeln Sie die Schaumstoffteile auf einem anderen. Ort und Zentrum der Schaum Stücke in zwischen den power-mesh-Platten. Hem alle vier Seiten des power-mesh mit einer Nadel und Faden zu erstellen Sie Ihre tatsächliche Haltung zu unterstützen Polsterung. Beiseite die Haltung Unterstützung Polsterung für den Einsatz in späteren Schritten.
- Messen Sie den Abstand von der linken Seite mit dem Rücken zum Zentrum von Ihrem Magen oder Zwerchfell. Wiederholen Sie diesen Vorgang für die Rechte Seite. Messen Sie den Abstand von Ihrer Mitte zurück & auf der linken Seite & über Ihre Schultern und hinunter zum Zentrum der Membran. Wiederholen Sie diesen Vorgang für die Rechte Seite.
- Cut vier 3-Zoll-Breitbild-power-mesh-band-Träger anzupassen, um diese Dimensionen. Zwei Riemen werden verwendet, um die Verbindung der support Polsterung um Ihr Mittelteil, und zwei werden als Schultergurte.
- Nähen Sie ein Ende jedes der Gurte, um den Saum der Haltung Unterstützung Polsterung & ein Gurt auf der linken Seite, eine auf der rechten Seite, einer oben rechts und einer oben Links.
- Schneiden und kleben einem 3-Zoll von 3 Zoll Velcro-Strang an der Oberseite, am anderen Ende des linken mittleren Gurt. Schneiden und kleben einem 3-Zoll von 3 Zoll Velcro-Strang an der Unterseite, an dem gegenüberliegenden Ende des rechten mittleren Gurt. Ihr Bund Gurte sind nun abgeschlossen.
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- Messen Sie 2 Zoll zurück von der Klett-enden auf jeder Bund-Gurt. Schneiden und kleben Sie zwei 3-Zoll von 3-Zoll-Velcro-Stränge und befestigen Sie Sie an der Oberseite von jeder Bund-Gurt auf diese Markierungen. Diese zwei Klettverschluss-Stücke dienen zur Sicherung der Schultergurte.
- Schneiden und kleben einem 3-Zoll von 3 Zoll Velcro-Strang an der Unterseite, an dem gegenüberliegenden Ende von der linken Schulter-Gurt. Wiederholen Sie für den rechten Schultergurt. Ihre Schultergurte & und-Haltung-Stütze-sind nun abgeschlossen. Gurt auf die Klammer und passen Sie Sie bei Bedarf.
Tipps & Warnungen
- geschweifte Klammern werden nicht fix eine schlechte Körperhaltung. Nur Gewissenhaftigkeit und körperliche Anstrengung machen wird, die richtige Körperhaltung eine tägliche Gewohnheit und letztlich Abhilfe Beschwerden.
Wie erstelle ich eine Haltung-Klammer
By Wiezutun
Haltung-Klammern sind wichtig Strapon Geräten zu helfen, Ihre Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren. Die Trick, um Haltung Klammern prägt sie in einer Weise, die die Muskeln des unteren und mittleren Rückens, die eine feste vertikale Unterstützung Verträge. Haltung Klammern eignen sich für Menschen, die über einen längeren Zeitraum sitzen oder herumlaufen mit schlechter Haltung. Tragen Sie Haltung Klammern beim Tippen am Computer, zum Beispiel, oder täglichen Aktivitäten nachgehen. Bitten Sie einen Freund zu helfen, mit Messungen, um den Prozess zu beschleunigen.
