Die letzten zwei Monate des Jahres bringen Änderungen im Wetter, die Ferienzeit, begleitet von Binge-eating und trinken, und dies kann verheerend auf Ihre gut geplanten Diät. Aber durch Weglassen von Junk-Food und saisonales Obst und Gemüse in Ihre Ernährung integrieren, stellen Sie sicher, dass Sie bis Ende der Saison nicht auf zu viele Pfunde Haufen zu tun. Sie sind lecker, gesund und leicht zugänglich, so dass Sie genießen können, ohne sich Gedanken über Ihre Taille.
Essen Sie Saisonale
- Es ist wichtig, um Früchte zu Essen, wenn Sie in der Saison Früchte in Ihren jeweiligen Jahreszeiten sind schmackhafter und nahrhafter. Kirschen schmecken besser in den Sommer, und Erdbeeren sind am besten im winter. Früchte, die verfügbar sind in der Saison sind eher lokal produziert. Dies bedeutet, dass es eine größere Wahrscheinlichkeit auf Bio. Die Früchte außerhalb der Saison zur Verfügung haben, werden wahrscheinlich sich mit der Hilfe von künstlichen Agenten.
Winter-Nutrition - November und Dezember markiert den Beginn der winter-diese jahreszeit ist besonders hart für den Körper, als Sie Steuern das Immunsystem. Mangel an ausreichend Sonnenlicht kann einen Rückgang der serotonin-Spiegel, dies kann zu Depressionen und Heißhungerattacken. Eine regelmäßige Einnahme von vitamin C kann helfen, stärken das körpereigene Immunsystem. Speisen, die vitamin D in es ausgleichen kann die Mangel von Sonnenlicht.
Obst - Einige der Früchte, die in der Saison während der letzten zwei Monate des Jahres sind: Erdbeeren, Orangen, Birnen, kaki, äpfel, kiwis, Brombeeren und Preiselbeeren. Kiwis, Orangen, kaki und Erdbeeren sind reiche Quellen von Vitamin C und Sie kann Ihnen helfen, mit den winter-Monaten, durch die Steigerung Ihrer Immunsystem und hält Sie gesund. Granatäpfel liefern Vitamin C sowie Vitamin A.
Salate und Shakes - Alle diese Früchte schmecken am besten, wenn Sie roh gegessen werden. Aber wenn Sie brauchen etwas Abwechslung, versuchen Sie, integrieren Sie in Ihre Ernährung, indem Sie Sie zu Salaten, desserts, shakes oder auch andere Gerichte. Kiwis sind ideal für tenderizing Fleisch kann man das Fruchtfleisch der kiwi-Frucht, die auf Ihr Fleisch, bevor Sie es zu Kochen für Geschmack und Zartheit. Preiselbeeren hervorragend für Saucen, die verwendet werden können, um die Brote und Kuchen. Kaki kann verwendet werden, in Gemüse, Salate und Obst Suppen zu.
Was in der Saison im November & Dezember Früchte sind?
Die letzten zwei Monate des Jahres bringen Änderungen im Wetter, die Ferienzeit, begleitet von Binge-eating und trinken, und dies kann verheerend auf Ihre gut geplanten Diät. Aber durch Weglassen von Junk-Food und saisonales Obst und Gemüse in Ihre Ernährung integrieren, stellen Sie sicher, dass Sie bis Ende der Saison nicht auf zu viele Pfunde Haufen zu tun. Sie sind lecker, gesund und leicht zugänglich, so dass Sie genießen können, ohne sich Gedanken über Ihre Taille.
Essen Sie Saisonale
- Es ist wichtig, um Früchte zu Essen, wenn Sie in der Saison Früchte in Ihren jeweiligen Jahreszeiten sind schmackhafter und nahrhafter. Kirschen schmecken besser in den Sommer, und Erdbeeren sind am besten im winter. Früchte, die verfügbar sind in der Saison sind eher lokal produziert. Dies bedeutet, dass es eine größere Wahrscheinlichkeit auf Bio. Die Früchte außerhalb der Saison zur Verfügung haben, werden wahrscheinlich sich mit der Hilfe von künstlichen Agenten.
Winter-Nutrition - November und Dezember markiert den Beginn der winter-diese jahreszeit ist besonders hart für den Körper, als Sie Steuern das Immunsystem. Mangel an ausreichend Sonnenlicht kann einen Rückgang der serotonin-Spiegel, dies kann zu Depressionen und Heißhungerattacken. Eine regelmäßige Einnahme von vitamin C kann helfen, stärken das körpereigene Immunsystem. Speisen, die vitamin D in es ausgleichen kann die Mangel von Sonnenlicht.
Obst - Einige der Früchte, die in der Saison während der letzten zwei Monate des Jahres sind: Erdbeeren, Orangen, Birnen, kaki, äpfel, kiwis, Brombeeren und Preiselbeeren. Kiwis, Orangen, kaki und Erdbeeren sind reiche Quellen von Vitamin C und Sie kann Ihnen helfen, mit den winter-Monaten, durch die Steigerung Ihrer Immunsystem und hält Sie gesund. Granatäpfel liefern Vitamin C sowie Vitamin A.
Salate und Shakes - Alle diese Früchte schmecken am besten, wenn Sie roh gegessen werden. Aber wenn Sie brauchen etwas Abwechslung, versuchen Sie, integrieren Sie in Ihre Ernährung, indem Sie Sie zu Salaten, desserts, shakes oder auch andere Gerichte. Kiwis sind ideal für tenderizing Fleisch kann man das Fruchtfleisch der kiwi-Frucht, die auf Ihr Fleisch, bevor Sie es zu Kochen für Geschmack und Zartheit. Preiselbeeren hervorragend für Saucen, die verwendet werden können, um die Brote und Kuchen. Kaki kann verwendet werden, in Gemüse, Salate und Obst Suppen zu.
Was in der Saison im November & Dezember Früchte sind?
By Wiezutun
Die letzten zwei Monate des Jahres bringen Änderungen im Wetter, die Ferienzeit, begleitet von Binge-eating und trinken, und dies kann verheerend auf Ihre gut geplanten Diät. Aber durch Weglassen von Junk-Food und saisonales Obst und Gemüse in Ihre Ernährung integrieren, stellen Sie sicher, dass Sie bis Ende der Saison nicht auf zu viele Pfunde Haufen zu tun. Sie sind lecker, gesund und leicht zugänglich, so dass Sie genießen können, ohne sich Gedanken über Ihre Taille.
