Wenn Sie vor kurzem Ihren Knöchel verletzt, können Schwellungen und Blutergüsse eine schlechte Verstauchung angeben. Leider können Blutergüsse und Schwellungen auch einen gebrochenen Knöchel angeben. Wenn Sie ursprünglich gedacht hatte Ihre Knöchel verstaucht war, aber Sie haben kein x-ray, ist es wichtig, überwachen den Zustand des Ihre Knöchel in Ihre Heilung um sicherzustellen, dass es nicht wirklich gebrochen wurde. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht auf Ihre Knöchel gehen und sind starke Schmerzen, oder wenn Sie denken, es gibt eine Chance der Knöchel gebrochen werden konnte.
Wenn Sie vor kurzem verletzt Ihre Knöchel, Schwellungen und Blutergüsse deuten auf eine schlechte Verstauchung. Leider, Blutergüsse und Schwellungen können auch angeben, einen gebrochenen Knöchel. Wenn Sie hatte ursprünglich gedacht, dass Ihr Knöchel war verstaucht, aber hast du nicht noch ein x-ray, es ist wichtig zu beobachten, den Zustand des Sprunggelenks während Ihrer Heilung zu stellen Sie sicher, es hat nicht wirklich gebrochen wurde. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht zu Fuß auf Ihre Knöchel und sind in starken Schmerzen, oder wenn Sie denken, es gibt eine chance, dass dein Knöchel gebrochen werden konnte.
Dinge, die Sie Brauchen,
- Überwachen Sie Ihre Schmerzen. Wenn man noch zu Fuß auf Ihren Fuß, weiterhin, auf es zu gehen und sehen, ob die Schmerzen vermindert. Wenn Sie erleben starke Schmerzen beim gehen auf den Fuß, bleiben Sie Weg von es und beschränken Sie Ihre Bewegungen zu zeigen und beugen Sie Ihren Fuß, wie Sie vielleicht erlitten haben, eine Pause. Obwohl nicht in der Lage, zu Fuß auf Ihren Fuß, der nicht notwendigerweise bedeutet, dass dein Fuß gebrochen ist, sich nicht überanstrengen, nur um sicher zu sein.
- Check für Blutergüsse. In der Regel, wenn Sie eine Verstauchung haben, deinen Fuß nicht zertreten. Wenn Sie Ihren Fuß auf rot, Violett oder schwarz in der Farbe, vor allem rund um den Knöchel, ist dies ein Zeichen Ihr Fuß ist gebrochen.
- Drücken Sie auf Ihre Knöchel. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Druck auf Ihre Knöchel für einen längeren Zeitraum ohne starke Schmerzen, die Sie möglicherweise erlitten haben, eine Pause.
- Warten Sie es aus. Die meisten Verstauchungen werden sich stark verbessern innerhalb von 24 bis 48 Stunden. Wenn Ihre Knöchel verschlechtert hat oder die Schwellung blieb für mehr als 48 Stunden, müssen Sie möglicherweise Ihre Knöchel gebrochen.
- Sehen Sie einen Arzt für eine x-ray. Laut Dr. Lewis Maharam, ein Läufer' Arzt, 'Wenn es eine Schwellung nach einer Knöchelverletzung, bitte haben Sie geröntgt.' Sie können 100% sicher sein, ob Sie erlebt haben, eine Pause, ohne sich einen x-ray, weil Haarrisse und Knochen-chips, die sonst möglicherweise übersehen werden.
Tipps & Warnungen
- Folgen Sie der REIS-Methode für Verstauchungen, das steht für Rest, Eis, Kompression und Elevation.
- Arzt Adresse Schwellungen jeglicher Art, sei es aufgrund einer Verstauchung oder Bruch.
Wie erkenne ich ob ein Knöchel ist gebrochen
Wenn Sie vor kurzem Ihren Knöchel verletzt, können Schwellungen und Blutergüsse eine schlechte Verstauchung angeben. Leider können Blutergüsse und Schwellungen auch einen gebrochenen Knöchel angeben. Wenn Sie ursprünglich gedacht hatte Ihre Knöchel verstaucht war, aber Sie haben kein x-ray, ist es wichtig, überwachen den Zustand des Ihre Knöchel in Ihre Heilung um sicherzustellen, dass es nicht wirklich gebrochen wurde. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht auf Ihre Knöchel gehen und sind starke Schmerzen, oder wenn Sie denken, es gibt eine Chance der Knöchel gebrochen werden konnte.
Wenn Sie vor kurzem verletzt Ihre Knöchel, Schwellungen und Blutergüsse deuten auf eine schlechte Verstauchung. Leider, Blutergüsse und Schwellungen können auch angeben, einen gebrochenen Knöchel. Wenn Sie hatte ursprünglich gedacht, dass Ihr Knöchel war verstaucht, aber hast du nicht noch ein x-ray, es ist wichtig zu beobachten, den Zustand des Sprunggelenks während Ihrer Heilung zu stellen Sie sicher, es hat nicht wirklich gebrochen wurde. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht zu Fuß auf Ihre Knöchel und sind in starken Schmerzen, oder wenn Sie denken, es gibt eine chance, dass dein Knöchel gebrochen werden konnte.
Dinge, die Sie Brauchen,
- Überwachen Sie Ihre Schmerzen. Wenn man noch zu Fuß auf Ihren Fuß, weiterhin, auf es zu gehen und sehen, ob die Schmerzen vermindert. Wenn Sie erleben starke Schmerzen beim gehen auf den Fuß, bleiben Sie Weg von es und beschränken Sie Ihre Bewegungen zu zeigen und beugen Sie Ihren Fuß, wie Sie vielleicht erlitten haben, eine Pause. Obwohl nicht in der Lage, zu Fuß auf Ihren Fuß, der nicht notwendigerweise bedeutet, dass dein Fuß gebrochen ist, sich nicht überanstrengen, nur um sicher zu sein.
- Check für Blutergüsse. In der Regel, wenn Sie eine Verstauchung haben, deinen Fuß nicht zertreten. Wenn Sie Ihren Fuß auf rot, Violett oder schwarz in der Farbe, vor allem rund um den Knöchel, ist dies ein Zeichen Ihr Fuß ist gebrochen.
- Drücken Sie auf Ihre Knöchel. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Druck auf Ihre Knöchel für einen längeren Zeitraum ohne starke Schmerzen, die Sie möglicherweise erlitten haben, eine Pause.
- Warten Sie es aus. Die meisten Verstauchungen werden sich stark verbessern innerhalb von 24 bis 48 Stunden. Wenn Ihre Knöchel verschlechtert hat oder die Schwellung blieb für mehr als 48 Stunden, müssen Sie möglicherweise Ihre Knöchel gebrochen.
- Sehen Sie einen Arzt für eine x-ray. Laut Dr. Lewis Maharam, ein Läufer' Arzt, 'Wenn es eine Schwellung nach einer Knöchelverletzung, bitte haben Sie geröntgt.' Sie können 100% sicher sein, ob Sie erlebt haben, eine Pause, ohne sich einen x-ray, weil Haarrisse und Knochen-chips, die sonst möglicherweise übersehen werden.
Tipps & Warnungen
- Folgen Sie der REIS-Methode für Verstauchungen, das steht für Rest, Eis, Kompression und Elevation.
- Arzt Adresse Schwellungen jeglicher Art, sei es aufgrund einer Verstauchung oder Bruch.
Wie erkenne ich ob ein Knöchel ist gebrochen
By Wiezutun
Wenn Sie vor kurzem Ihren Knöchel verletzt, können Schwellungen und Blutergüsse eine schlechte Verstauchung angeben. Leider können Blutergüsse und Schwellungen auch einen gebrochenen Knöchel angeben. Wenn Sie ursprünglich gedacht hatte Ihre Knöchel verstaucht war, aber Sie haben kein x-ray, ist es wichtig, überwachen den Zustand des Ihre Knöchel in Ihre Heilung um sicherzustellen, dass es nicht wirklich gebrochen wurde. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht auf Ihre Knöchel gehen und sind starke Schmerzen, oder wenn Sie denken, es gibt eine Chance der Knöchel gebrochen werden konnte.