Ob Sie tanzen, sind singen, handeln oder ein Instrument spielen Auditions eine notwendige, aber nervenaufreibend Tortur. Alte Sprichwörter wie "die Richter in ihrer Unterwäsche Bild" oder "So tun, als Sie gerade in einem leeren Raum praktizieren" sind manchmal leichter gesagt, als getan für ängstliche Interpreten. Zwar gibt es keinen Zaubertrank zu vermeiden, Lampenfieber während der Anhörungen, können Sie Ihre Angst zu verringern und mit mehr Selbstvertrauen durch ständiges Üben und vernünftige Nutzung der Entspannungsübungen durchführen.
Ob du tanzen, singen, Schauspielern oder ein instrument spielen, auditions sind eine notwendige, aber nervenaufreibenden Tortur. Alte Sprichwörter, wie 'Bild der Richter, die in Ihrer Unterwäsche' oder 'so tun, du bist nur üben in einem leeren Raum' sind manchmal einfacher gesagt als getan für ängstliche Darsteller. Es gibt zwar keinen Zaubertrank, um zu vermeiden, Lampenfieber während der Anhörungen, können Sie verringern Sie Ihre Angst und führen Sie mit mehr Vertrauen durch ständige Praxis und gezielte Einsatz von Entspannungsübungen.
Vorbereitung
- Üben Sie Ihre Vorsprechen Stück jeden Tag. Rekord selbst durchführen und beobachten Sie oder hören Sie die Aufnahme, sodass Sie genau wissen, in welchen Bereichen noch arbeiten müssen. Wenn Sie in der audition zu wissen, dass Sie durchführen könnte Ihre Figur in Ihrem Schlaf, Sie sind weniger wahrscheinlich zu nervös.
- Führen Sie Ihre Vorsprechen Stück vor der Familie oder Freunde, vor allem Leute, die vertraut sind mit Schauspiel, Tanz oder Musik und Rat anbieten können. Wenn Sie verwendet werden, um die Durchführung vor Menschen, Sie werden weniger nervös.
- Führen Sie Ihr Stück kalt. Anstatt zu spielen, Skalen oder die Durchführung von Tanz-oder vocal warm-ups sofort, bevor Sie beginnen, versuchen Aufwärmen, zu Fuß in ein Zimmer, wartet dreißig Sekunden und starten in Ihre Vorsprechen Stück. Während der Ausführung Ihrer Stück, push-gerade durch Fehler, anstatt zu versuchen, zurück zu gehen und wiederholen Sie Sie richtig ein. Dies simuliert die audition-Umgebung und wird Ihnen helfen, fühlen Sie sich besser vorbereitet für die eigentliche Vorsprechen.
- Organisieren Sie sich selbst. Wenn Sie ein Musiker sind, halten Sie Ihre Musik in einem Ordner oder Bindemittel, so dass Sie genau wissen, wo es ist und wird nicht zu mischen durch Seiten während Ihrer audition. Wenn Sie ein Tänzer sind, bringen zusätzliche Haarnadeln und moleskin, so dass Sie nicht finden, selbst benötigen Sie fünf Minuten vor Ihrem Vorsprechen. Überprüfen Sie die Anweisungen, um die audition, so dass Sie nicht verloren gehen.
- kümmern Sie sich am Tag der audition. Bekommen eine gute Nacht schlafen und Essen Frühstück. Wenn Sie sind müde und hungrig, werden Sie nicht in der Lage, Ihr bestes zu tun an der performance.
Vorhören
- früh Ankommen. Nicht nur wird der Bau einer zusätzlichen 30 Minuten in Ihren morgen Ihnen helfen, zu vermeiden, zu spät, aber die Ausgaben ein wenig mehr Zeit darauf wartet, geben Ihnen die chance, um sich aufzuwärmen, gründlich und bequem mit dem Vorsprechen Raum.
- Führen Sie Entspannungsübungen, wie Sie warten. Fokus auf Entspannung jede Muskelgruppe in Ihrem Körper individuell an. Zum Beispiel beginnen durch loslassen jede Spannung aus Ihrem rechten Bein, dann bewegen Sie sich auf Ihrem linken Bein, Ihren Bauch, Ihren Rücken, Ihren rechten arm, den linken arm und den Hals.
Andere Leute Lesen
, Wie Sie Aufhören, Nervös Zittern
Wie zu Stoppen Nervös Tics
- Atmen Sie tief durch, sowohl vor als auch während Ihrer audition. Eine Studie von 2007 von der Southern Illinois School of Medicine zeigte, dass Tiefe Atmung reduziert die Nervosität, selbst-Zweifel und Konzentration Verlust. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, statt Ihre Angst wird Ihnen helfen, Angst zu überwinden.
- Verlieren Sie sich in Ihrem Stück. Sie handeln, zu tanzen, zu singen oder zu spielen, weil Sie es lieben. Versuchen Sie zu verfangen, in der Freude an der Durchführung Ihrer audition Stück so konzentrieren Sie sich auf das Hochgefühl einer guten Leistung statt auf Selbstzweifel.
Gewusst wie: nicht nervös, wenn Vorsprechen für etwas
Ob Sie tanzen, sind singen, handeln oder ein Instrument spielen Auditions eine notwendige, aber nervenaufreibend Tortur. Alte Sprichwörter wie "die Richter in ihrer Unterwäsche Bild" oder "So tun, als Sie gerade in einem leeren Raum praktizieren" sind manchmal leichter gesagt, als getan für ängstliche Interpreten. Zwar gibt es keinen Zaubertrank zu vermeiden, Lampenfieber während der Anhörungen, können Sie Ihre Angst zu verringern und mit mehr Selbstvertrauen durch ständiges Üben und vernünftige Nutzung der Entspannungsübungen durchführen.
Ob du tanzen, singen, Schauspielern oder ein instrument spielen, auditions sind eine notwendige, aber nervenaufreibenden Tortur. Alte Sprichwörter, wie 'Bild der Richter, die in Ihrer Unterwäsche' oder 'so tun, du bist nur üben in einem leeren Raum' sind manchmal einfacher gesagt als getan für ängstliche Darsteller. Es gibt zwar keinen Zaubertrank, um zu vermeiden, Lampenfieber während der Anhörungen, können Sie verringern Sie Ihre Angst und führen Sie mit mehr Vertrauen durch ständige Praxis und gezielte Einsatz von Entspannungsübungen.
Vorbereitung
- Üben Sie Ihre Vorsprechen Stück jeden Tag. Rekord selbst durchführen und beobachten Sie oder hören Sie die Aufnahme, sodass Sie genau wissen, in welchen Bereichen noch arbeiten müssen. Wenn Sie in der audition zu wissen, dass Sie durchführen könnte Ihre Figur in Ihrem Schlaf, Sie sind weniger wahrscheinlich zu nervös.
- Führen Sie Ihre Vorsprechen Stück vor der Familie oder Freunde, vor allem Leute, die vertraut sind mit Schauspiel, Tanz oder Musik und Rat anbieten können. Wenn Sie verwendet werden, um die Durchführung vor Menschen, Sie werden weniger nervös.
- Führen Sie Ihr Stück kalt. Anstatt zu spielen, Skalen oder die Durchführung von Tanz-oder vocal warm-ups sofort, bevor Sie beginnen, versuchen Aufwärmen, zu Fuß in ein Zimmer, wartet dreißig Sekunden und starten in Ihre Vorsprechen Stück. Während der Ausführung Ihrer Stück, push-gerade durch Fehler, anstatt zu versuchen, zurück zu gehen und wiederholen Sie Sie richtig ein. Dies simuliert die audition-Umgebung und wird Ihnen helfen, fühlen Sie sich besser vorbereitet für die eigentliche Vorsprechen.
- Organisieren Sie sich selbst. Wenn Sie ein Musiker sind, halten Sie Ihre Musik in einem Ordner oder Bindemittel, so dass Sie genau wissen, wo es ist und wird nicht zu mischen durch Seiten während Ihrer audition. Wenn Sie ein Tänzer sind, bringen zusätzliche Haarnadeln und moleskin, so dass Sie nicht finden, selbst benötigen Sie fünf Minuten vor Ihrem Vorsprechen. Überprüfen Sie die Anweisungen, um die audition, so dass Sie nicht verloren gehen.
- kümmern Sie sich am Tag der audition. Bekommen eine gute Nacht schlafen und Essen Frühstück. Wenn Sie sind müde und hungrig, werden Sie nicht in der Lage, Ihr bestes zu tun an der performance.
Vorhören
- früh Ankommen. Nicht nur wird der Bau einer zusätzlichen 30 Minuten in Ihren morgen Ihnen helfen, zu vermeiden, zu spät, aber die Ausgaben ein wenig mehr Zeit darauf wartet, geben Ihnen die chance, um sich aufzuwärmen, gründlich und bequem mit dem Vorsprechen Raum.
- Führen Sie Entspannungsübungen, wie Sie warten. Fokus auf Entspannung jede Muskelgruppe in Ihrem Körper individuell an. Zum Beispiel beginnen durch loslassen jede Spannung aus Ihrem rechten Bein, dann bewegen Sie sich auf Ihrem linken Bein, Ihren Bauch, Ihren Rücken, Ihren rechten arm, den linken arm und den Hals.
Andere Leute Lesen
- , Wie Sie Aufhören, Nervös Zittern
- Wie zu Stoppen Nervös Tics
- Atmen Sie tief durch, sowohl vor als auch während Ihrer audition. Eine Studie von 2007 von der Southern Illinois School of Medicine zeigte, dass Tiefe Atmung reduziert die Nervosität, selbst-Zweifel und Konzentration Verlust. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, statt Ihre Angst wird Ihnen helfen, Angst zu überwinden.
- Verlieren Sie sich in Ihrem Stück. Sie handeln, zu tanzen, zu singen oder zu spielen, weil Sie es lieben. Versuchen Sie zu verfangen, in der Freude an der Durchführung Ihrer audition Stück so konzentrieren Sie sich auf das Hochgefühl einer guten Leistung statt auf Selbstzweifel.
Gewusst wie: nicht nervös, wenn Vorsprechen für etwas
By Wiezutun
Ob Sie tanzen, sind singen, handeln oder ein Instrument spielen Auditions eine notwendige, aber nervenaufreibend Tortur. Alte Sprichwörter wie "die Richter in ihrer Unterwäsche Bild" oder "So tun, als Sie gerade in einem leeren Raum praktizieren" sind manchmal leichter gesagt, als getan für ängstliche Interpreten. Zwar gibt es keinen Zaubertrank zu vermeiden, Lampenfieber während der Anhörungen, können Sie Ihre Angst zu verringern und mit mehr Selbstvertrauen durch ständiges Üben und vernünftige Nutzung der Entspannungsübungen durchführen.
