Buddhistische liebenden Güte Meditation üben

Buddhistische liebenden Güte Meditation üben

Buddhistische liebenden Güte Meditation üben : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Meditation ist eine Praxis, die von Menschen auf der ganzen Welt verwendet, um die Leistungsfähigkeit von Frieden und Ruhe in ihrem Leben nutzen. Durch den Aufenthalt für ein paar Minutes pro Tag über Meditation, können Sie deutlich verbessern, Ihre Einstellung zum Leben und wie man Dinge wahr. In der buddhistischen liebenden Güte Meditation dient die Technik zu geben und erhalten positiven Energie. Diese Form der Meditation ist eine Selbsthilfe-Technik, wo durch die Zeit wirst du eine Person, die mehr freundliche, liebevolle und mitfühlende, Ihre lieben und alle, die Sie zu erfüllen. Im folgenden werden einige Schritte auf, wie Sie diese Methode der Meditation üben können.

• Für die Meditation vorbereiten. Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Geist von alle störenden Gedanken sowie beunruhigende Bilder löschen. Dein Geist muss frei von Zorn oder unerwünschte Emotion, die Ihre Meditation behindern kann. Wenn Sie einen bevorzugten Bereich der Meditation, wie z.B. ein eigenes Zimmer haben, dorthin zu gehen. Jedoch kann Meditation überall erfolgen, die Sie wünschen, solange Sie richtig konzentrieren können.
• Meditieren Sie für sich selbst. Bevor Sie auf andere buddhistische Güte-liebevolle Meditation üben, tun es zuerst auf sich selbst. Sie müssen erst lernen, akzeptieren und lieben Sie sich, bevor Sie andere schätzen können. Beginnen, schließen Sie die Augen und begeben Sie sich in einen meditativen Zustand. Stellen Sie mit geschlossenen Augen sich vor, in einem Zustand des Glücks, die Dinge tun, die Sie lieben. Wahrnehmen, ein Bild von sich selbst umgeben von Menschen, die Sie lieben und schätzen Sie im Gegenzug, und nichts anderes machen Sie glücklicher. Erstellen Sie dann ein persönliches Mantra, dass Sie sagen zu sich selbst während Ihrer Meditation Zeit wiederholen können. Dieses Mantra dient als positive Verstärkung während Ihrer Meditation-Periode, die Ausführungen zu Ihrem Unterbewusstsein vermitteln wird. Nach ein paar Sitzungen (das dauert Tage, sogar Wochen), gehen Sie auf die Praxis dieser Meditation gegenüber anderen Menschen.
• Für andere Menschen meditieren. Grundsätzlich gibt es vier Arten von Menschen in Ihrem Leben, die Sie, diese Art der Meditation üben können. Diese sind wie folgt aufgelistet: Mentor, ein Familienmitglied oder einen geliebten Menschen, ein bekannter, dass Sie beherbergen einige Böswilligkeit mit und schließlich eine Person, die Ihnen gegenüber feindlich ist. Meditieren Sie über jeweils in der Reihenfolge, in die sie aufgeführt sind, wann immer Sie diese Form der Meditation praktizieren. Wenn Sie sich auf jeden einzelnen konzentrieren, denken Sie an die positiven Dinge, dass diese Person euch gegeben oder von Ihnen herausgebracht hat. Denken Sie nie an negative Dinge, vor allem, wenn Sie umgezogen sind, zu meditieren über eine Person, die feindlichen oder wütend auf Sie ist.

Die buddhistische Güte-liebevolle Meditation erfordert Ihre höchste Konzentration und Aufmerksamkeit immer wenn Sie die Methode üben. Denken Sie daran, immer ein Mantra verwenden, auch dann, wenn Sie auf andere Menschen, geben positive Verstärkung an Ihrem Prozess der Meditation konzentrieren. Machen Sie eine personalisierte Mantra für jede Person, die Sie auf richten, so dass sie können die Energie fühlen, die Sie Ausschank. Früher oder später, wenn jeder diese Art der Meditation praktiziert, werden nicht mehr Feindseligkeit und Böswilligkeit innerhalb der Menschheit. Viel Glück!