Die V-Twist aufhorchen Trainingsübung

Die V-Twist aufhorchen Trainingsübung


Medizin-Ball-V-Twist-So Jonesy geht, zu zeigen, was ein Medizin ball V-twist. Es ist eine großartige übung, um zu helfen, arbeiten die schrägen Bauchmuskeln, und es ist eine tolle übung, die hilft, die Arbeit der Kern-und der schrägen Bauchmuskeln in einer wechselnden Mode, auch. Es beinhaltet auch die Beine. Wir Jonesy nach unten auf den Boden. Wir versuchen, die balance auf seinen sitzen Knochen in V, und wir gehen zu halten, seine Beine zusammen und verlängern seine Beine in der Luft für Gegengewicht-Gewicht. Dann werde ich ihm den ball. Was er tun wird, ist er gerade dabei zu drehen und versuchen zu Tippen, jede Seite mit dem ball, als er geht. Wie Sie sagen können, arbeitet er mit seinen Beinen, hier ein Gegengewicht gegen die motion. Und dann gehen Sie vor und pause für eine Sekunde, Jonesy. Wenn Sie auf dieses, so wirst du, wenn Jonesy versucht sehr hart, um zu versuchen zu halten, seine Beine immer noch im Raum, es wird tatsächlich viel anstrengender, auf seinen Kern zu tun. So, während Sie dabei Ihre übung, versuchen Sie, halten Sie Ihre Beine schön und immer noch. Jonesy arbeitet eine sehr harte Gangart, also das Drehmoment, ist sehr schwer. Jonesy, du willst es noch mal versuchen? Wie Jonesy ' s gehen, jetzt ist das ein wenig die Beine noch mehr. Wie nimmt er Tempo, es ist einfach eine Menge Kraft arbeitet an seinem Drehmoment. Das ist es. Das ist die Medizin ball V-twist.







Die V-Twist aufhorchen Trainingsübung


Die V-Twist aufhorchen Trainingsübung : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


Medizin-Ball-V-Twist-So Jonesy geht, zu zeigen, was ein Medizin ball V-twist. Es ist eine großartige übung, um zu helfen, arbeiten die schrägen Bauchmuskeln, und es ist eine tolle übung, die hilft, die Arbeit der Kern-und der schrägen Bauchmuskeln in einer wechselnden Mode, auch. Es beinhaltet auch die Beine. Wir Jonesy nach unten auf den Boden. Wir versuchen, die balance auf seinen sitzen Knochen in V, und wir gehen zu halten, seine Beine zusammen und verlängern seine Beine in der Luft für Gegengewicht-Gewicht. Dann werde ich ihm den ball. Was er tun wird, ist er gerade dabei zu drehen und versuchen zu Tippen, jede Seite mit dem ball, als er geht. Wie Sie sagen können, arbeitet er mit seinen Beinen, hier ein Gegengewicht gegen die motion. Und dann gehen Sie vor und pause für eine Sekunde, Jonesy. Wenn Sie auf dieses, so wirst du, wenn Jonesy versucht sehr hart, um zu versuchen zu halten, seine Beine immer noch im Raum, es wird tatsächlich viel anstrengender, auf seinen Kern zu tun. So, während Sie dabei Ihre übung, versuchen Sie, halten Sie Ihre Beine schön und immer noch. Jonesy arbeitet eine sehr harte Gangart, also das Drehmoment, ist sehr schwer. Jonesy, du willst es noch mal versuchen? Wie Jonesy ' s gehen, jetzt ist das ein wenig die Beine noch mehr. Wie nimmt er Tempo, es ist einfach eine Menge Kraft arbeitet an seinem Drehmoment. Das ist es. Das ist die Medizin ball V-twist.

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