Die Sit Up Toss Trainingsübung

Die Sit Up Toss Trainingsübung


Medizinball Sit-Up Toss-Sehr einfache übung, ähnlich dem, was wir Taten, mit der schrägen Medizinball werfen, aber jetzt werden wir nur grundsätzlich arbeiten Sie in einem sit-up-position. Wir sind nur gehen, um sicherzustellen, dass Sie sitzen schön und flach. Wir versuchen zu halten Ihre Füße flach auf dem Boden. Die partner -wenn Sie werfen den ball, starten Sie werfen in der Nähe der Brust-Bereich erste, und dann, wenn diese person scheint die Stärke haben, dann gehen Sie vor und versuchen Sie zu werfen, ein wenig weiter Weg, so dass die Reichweite besser ist. Es wird mehr Drehmoment auf die Wirbelsäule und machen die abdominal-Muskeln härter arbeiten. Okay Jonesy, fertig? Jetzt bin ich langsam gehen, um ihn zu versuchen zu erreichen, ein wenig mehr jedes mal, wie er geht zurück. Das ist es, gute Arbeit. Gut. Das ist die Medizin sit-up toss.







Die Sit Up Toss Trainingsübung


Die Sit Up Toss Trainingsübung : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


Medizinball Sit-Up Toss-Sehr einfache übung, ähnlich dem, was wir Taten, mit der schrägen Medizinball werfen, aber jetzt werden wir nur grundsätzlich arbeiten Sie in einem sit-up-position. Wir sind nur gehen, um sicherzustellen, dass Sie sitzen schön und flach. Wir versuchen zu halten Ihre Füße flach auf dem Boden. Die partner -wenn Sie werfen den ball, starten Sie werfen in der Nähe der Brust-Bereich erste, und dann, wenn diese person scheint die Stärke haben, dann gehen Sie vor und versuchen Sie zu werfen, ein wenig weiter Weg, so dass die Reichweite besser ist. Es wird mehr Drehmoment auf die Wirbelsäule und machen die abdominal-Muskeln härter arbeiten. Okay Jonesy, fertig? Jetzt bin ich langsam gehen, um ihn zu versuchen zu erreichen, ein wenig mehr jedes mal, wie er geht zurück. Das ist es, gute Arbeit. Gut. Das ist die Medizin sit-up toss.

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