Der Medizinball werfen-Übung

Der Medizinball werfen-Übung

Der Medizinball werfen-Übung : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Schräg Medizin-Ball Toss - Jonesy, und ich werde Ihnen zeigen, die richtige mechanik für schräge Medizinball werfen. Jonesy, können Sie nach unten für mich? Wir haben Jonesy runter auf die Knie und dann ist er zu haben, das andere Knie in der front auf einem 90-Grad-Winkel im Knie-Gelenk ist auch das Hüftgelenk. Auch die Art und Weise, dass er geht, um zu werfen den ball, das Knie wird bis. Es wird in Richtung der Bewegung. Ich nehme die Medizin ball. Ich werde werfen ihm den ball. Er geht, um zu drehen, und dann bringen Sie den ball zu mir zurück. Drehen und zurück. Einfach so. Des weiteren verlängern Sie Ihren arm mit der Drehung, die mehr Drehmoment Sie produzieren und je mehr Dehnung und Kraft, Ihre schrägen Bauchmuskeln haben werden, zu absorbieren. Gut. Natürlich können Sie gehen sogar noch weiter zurück und dann können Sie das Training mit diesem, mit Zielen. Ihr partner bewegen können, und Sie gehen zu müssen, Ziel-übungen als gut. Aber jetzt, nur Arbeit, nett zu sein und stetig, arbeitet mit der Idee, dass Sie versuchen, halten Sie Ihr Becken stabil und unverrückbar wie Sie sind, drehen sich um. Das ist die schräge Medizinball werfen.