Quick-Tipp:
Offensichtlich Nahrungsmittel-Allergien werden durch ungewöhnliche Lebensmittel in Ihrer Ernährung ausgelöst und schnelle Reaktionen verursachen. Versteckte Allergien sind schrittweise, mit Tages- und Lieblings-Lebensmittel in Ihrer Ernährung.
Schritt 1 Übung-induzierten Reaktionen auf Nahrungsmittel zu identifizieren. Melden Sie jedes Ereignis in Ihrem Tagebuch.
Schritt 2 Ihr Tagebuch Geschichte zu einem Arzt zu bringen, und durchlaufen einen 'Kratzer' oder andere Allergie-Test um ein vollständiges Bild über Ihren Zustand zu erhalten.
Wussten Sie:
Die Zahl der Menschen mit Nahrungsmittel-Allergien in den Industrieländern gestiegen exponentiell in den letzten 30 Jahren, aber nicht in unterentwickelten Ländern gestiegen.
Schritt 3 Versuchen eine Eliminationsdiät über mehrere Tage, beginnend mit sicheren Lebensmitteln und das Hinzufügen von anderen Lebensmitteln, einzeln nacheinander, um Ihre Reaktionen zu messen.
Schritt 4 Kreuzreaktivität, eine Schwellung oder Kribbeln um den Mund, die in Ambrosia oder Heuschnupfen leiden tritt nach dem Verzehr von frischem Obst und Gemüse zu untersuchen. Kochen Sie diese Lebensmittel um ihre Kreuzreaktivität Effekt zu beseitigen.
Schritt 5 Abnorme Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel, wie Keuchen, Husten oder Hautausschläge in ein Ernährungstagebuch nachzuverfolgen.
Schritt 6 Beobachten, ob sich Erbrechen, Blähungen, Krämpfe und Durchfall – normalerweise Anzeichen einer Lebensmittelvergiftung – zusammen mit Allergie-Symptome auftreten. Wahrscheinlich gemeinsame Symptome deuten auf eine allergische Reaktion.
Quick-Tipp:
Beachten Sie auch die Verpackung von Lebensmitteln, vor allem Latex. Fast sind sechs Prozent der Menschen allergisch auf Latex.
Schritt 7 Achten Sie auf Mutter und Leguminosen Allergie Anzeichen bei Kindern, wie Quaddeln oder Schwellungen, Hautausschläge, Atemnot, oder eine laufende Nase. Milch und Eiern können auch Übelkeit, Nesselsucht, Ekzeme, Kopfschmerzen und Krämpfe verursachen.
Warnung:
Notfall-Behandlung zu suchen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen, Schock, schneller Puls, Schwindel oder Benommenheit auftreten.
