Neben einer stetigen Übung Regime ist richtige Ernährung der Schlüssel für eine gute Gesundheit. Für diejenigen, die versuchen zu reduzieren Kohlenhydrate in der Nahrung können bestimmter Nahrungs- und Genussmittel die Stoffwechselprozesse des Körpers beschleunigen. Carb-schwere Nahrungsmittel sind Nudeln, Getreide und Backwaren. Um die Wirkung solcher Lebensmittel entgegenzuwirken, erhöhen Sie die Aufnahme von Stoffwechsel-freundliche Esswaren.
Neben einer stetigen Bewegung, die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu guter Gesundheit. Für diejenigen, die versuchen, zur Senkung der Kohlenhydrate in der Ernährung, bestimmte Lebensmittel und Getränke können beschleunigen die Stoffwechselvorgänge. Carb-schweren Nahrungsmitteln gehören Pasta, Getreide-und Brot-Produkte. Gegen die Wirkung von solchen Lebensmitteln, erhöhen Sie die Aufnahme von Stoffwechsel-freundliche Nahrungsmittel.
Spicy Foods
- Würzige Nahrungsmittel stimulieren die körpereigenen natürlichen Stoffwechsel. Verbrauchen die natürlichen Chemikalien, die in würzige Nahrungsmittel helfen, verbrennen Kohlenhydrate, Fett und Kalorien. Fügen Sie frische jalapenos oder gemahlener Roter Pfeffer für Ihre Speisen. Pasta, Eintöpfe und chili sind Mahlzeiten, die paar, die gut mit würzigen Aromen. Die Wirkung kann nur die Letzte halbe Stunde, aber das Essen pikante Sachen Häufig kann dazu beitragen, die Stoffwechsel-boost, die Sie bieten.
Getränke
- Während technisch nicht ein Lebensmittel, verbrauchen Sie mehr Wasser kann helfen, verbrennen Fett und Kalorien. Trinken acht Gläser Wasser pro Tag zu bleiben hydratisiert. Darüber hinaus trinken grünem Tee kann Ihren Stoffwechsel als auch. Laut Penn State University, grüner Tee kann erhöhen den Stoffwechsel um 4 Prozent. Es enthält auch gesunde Antioxidantien. Schwarzer Kaffee hat auch gezeigt, zu verbessern den Stoffwechsel.
Protein
- verbraucht Der Körper deutlich mehr Kalorien zu verdauen protein im Vergleich zu Fett oder Kohlenhydrate. Das ist, weil protein erfordert mehr als 25 Prozent mehr Energie zu verdauen. Ersetzen Sie hohe-carb-Lebensmittel mit protein-reiche Nahrung. Gute Quellen für protein gehören tofu, Nüsse, mageres Rindfleisch, Geflügel, Fisch und Bohnen.
Vitamin-B-Ergänzung
- die Einnahme von B-vitamin-Ergänzungen können, verbessern den Stoffwechsel und helfen, verbrennen zusätzliche Kohlenhydrate. Umgekehrt, vitamin-B-Mangel wird sich verlangsamen Ihren Stoffwechsel.
Äpfel
- Studien zitiert, die zahlreichen Vorteile des Verzehrs von äpfeln, von denen eine Erhöhung carb-brennen den Stoffwechsel. Äpfel sind eine Art von 'flavonoid', die neben der kick-Start-Stoffwechsel abnehmen können Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Körper ein gesundes Schub von Antioxidantien.
Liste der Lebensmittel, die Kohlenhydrate zu verbrennen
Neben einer stetigen Übung Regime ist richtige Ernährung der Schlüssel für eine gute Gesundheit. Für diejenigen, die versuchen zu reduzieren Kohlenhydrate in der Nahrung können bestimmter Nahrungs- und Genussmittel die Stoffwechselprozesse des Körpers beschleunigen. Carb-schwere Nahrungsmittel sind Nudeln, Getreide und Backwaren. Um die Wirkung solcher Lebensmittel entgegenzuwirken, erhöhen Sie die Aufnahme von Stoffwechsel-freundliche Esswaren.
Neben einer stetigen Bewegung, die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu guter Gesundheit. Für diejenigen, die versuchen, zur Senkung der Kohlenhydrate in der Ernährung, bestimmte Lebensmittel und Getränke können beschleunigen die Stoffwechselvorgänge. Carb-schweren Nahrungsmitteln gehören Pasta, Getreide-und Brot-Produkte. Gegen die Wirkung von solchen Lebensmitteln, erhöhen Sie die Aufnahme von Stoffwechsel-freundliche Nahrungsmittel.
Spicy Foods
- Würzige Nahrungsmittel stimulieren die körpereigenen natürlichen Stoffwechsel. Verbrauchen die natürlichen Chemikalien, die in würzige Nahrungsmittel helfen, verbrennen Kohlenhydrate, Fett und Kalorien. Fügen Sie frische jalapenos oder gemahlener Roter Pfeffer für Ihre Speisen. Pasta, Eintöpfe und chili sind Mahlzeiten, die paar, die gut mit würzigen Aromen. Die Wirkung kann nur die Letzte halbe Stunde, aber das Essen pikante Sachen Häufig kann dazu beitragen, die Stoffwechsel-boost, die Sie bieten.
Getränke
- Während technisch nicht ein Lebensmittel, verbrauchen Sie mehr Wasser kann helfen, verbrennen Fett und Kalorien. Trinken acht Gläser Wasser pro Tag zu bleiben hydratisiert. Darüber hinaus trinken grünem Tee kann Ihren Stoffwechsel als auch. Laut Penn State University, grüner Tee kann erhöhen den Stoffwechsel um 4 Prozent. Es enthält auch gesunde Antioxidantien. Schwarzer Kaffee hat auch gezeigt, zu verbessern den Stoffwechsel.
Protein
- verbraucht Der Körper deutlich mehr Kalorien zu verdauen protein im Vergleich zu Fett oder Kohlenhydrate. Das ist, weil protein erfordert mehr als 25 Prozent mehr Energie zu verdauen. Ersetzen Sie hohe-carb-Lebensmittel mit protein-reiche Nahrung. Gute Quellen für protein gehören tofu, Nüsse, mageres Rindfleisch, Geflügel, Fisch und Bohnen.
Vitamin-B-Ergänzung
- die Einnahme von B-vitamin-Ergänzungen können, verbessern den Stoffwechsel und helfen, verbrennen zusätzliche Kohlenhydrate. Umgekehrt, vitamin-B-Mangel wird sich verlangsamen Ihren Stoffwechsel.
Äpfel
- Studien zitiert, die zahlreichen Vorteile des Verzehrs von äpfeln, von denen eine Erhöhung carb-brennen den Stoffwechsel. Äpfel sind eine Art von 'flavonoid', die neben der kick-Start-Stoffwechsel abnehmen können Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Körper ein gesundes Schub von Antioxidantien.
Liste der Lebensmittel, die Kohlenhydrate zu verbrennen
By Wiezutun
Neben einer stetigen Übung Regime ist richtige Ernährung der Schlüssel für eine gute Gesundheit. Für diejenigen, die versuchen zu reduzieren Kohlenhydrate in der Nahrung können bestimmter Nahrungs- und Genussmittel die Stoffwechselprozesse des Körpers beschleunigen. Carb-schwere Nahrungsmittel sind Nudeln, Getreide und Backwaren. Um die Wirkung solcher Lebensmittel entgegenzuwirken, erhöhen Sie die Aufnahme von Stoffwechsel-freundliche Esswaren.
