Machen Sie Gemüse & Frucht-smoothies

Machen Sie Gemüse & Frucht-smoothies

Machen Sie Gemüse & Frucht-smoothies : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Es gibt keine Frage über die unzählige Gesundheitsvorteile, die Obst und Gemüse geben kann. Sie sind so reichlich reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien, die helfen, die körpereigene Resistenz gegen verschiedene Krankheiten mit einigen wird tatsächlich Heilung eine große Anzahl von Beschwerden nachweislich aufzubauen. Über ein gesundes Leben-Mittel einschließlich Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung all diese sehr wichtige Elemente zu absorbieren, die sie enthalten und Gesamt Wohlbefinden erreichen. Eine sehr leckere Möglichkeit, hinzufügen sie in Ihre Ernährung ist heiter bis Smoothies. Diese erfrischende Mixturen sind nicht nur beliebt bei Erwachsenen, sondern sind auch ein großer Hit mit Kinder. Dies ist eine sichere Methode bekommen Kinder zählen Obst und Gemüse in ihrer Ernährung als auch, und halten sie gesund und stark, vor allem in den Jahren ihrer wachsenden. Lernen, wie man eigene Smoothies, geben Sie den Vorteil zu wissen genau was geht in ihnen und es sicherlich kostet viel weniger zu machen. Hier sind einige Vorschläge, um Ihnen zu helfen.

• Grundzutaten von Smoothies. Um einen großen Smoothie können, enthalten die Inhaltsstoffe Obst, Gemüse, Joghurt, Eiscreme oder Sorbets, Säfte und Eis.
• Vorbereitung Ihre Früchte und Gemüse. Denken Sie daran, dass Ihr Obst und Gemüse immer roh sein müssen bei der Vorbereitung Ihres Smoothies. Wählen Sie immer die frischesten reif produzieren, die was Sie können. Achten Sie auf die Früchte, die Flecken zerschlagen haben oder nicht reif genug sind, Greens, die Anzeichen einer welken und Gemüse, die hart sind. Sie werden nicht in der Lage, gute Smoothies zu produzieren. Wenn deine Produkte nicht organisch gewachsen ist, ist es immer am besten zu vermeiden, Einnahme alle Rückstände von Chemikalien, die in der Regel auf ihrer Haut schälen. Schneiden Sie Ihre Früchte bevor Sie sie in Ihren Mixer zu machen viel einfacher zu verarbeiten, zu platzieren.
• Einige Früchte und Gemüse Smoothie-Vorschläge. Sie können Kombinationen von Obst und Gemüse für Ihre Smoothie zu kommen mit etwas großen Geschmack Aromen machen. Versuchen Sie eine Kombination von Mangos mit Ananas und Eis. Diese gehen auch gut mit Orangen. Bananen und Beeren arbeiten gut zusammen mit etwas Joghurt. Mischung, Karotten, Äpfel und Apfelsaft mit Eis, eine Kombination aus Obst und Gemüse zu machen. Eine andere Kombination von Obst und Gemüse sind Tomaten und Paprika mit Apfelsaft und Eis. Experimentieren Sie mit Ihre Zutaten und kommen mit die Aromen, die Sie genießen würde.
• Mischen Sie Ihre Smoothies. Die ersten Zutaten, die Sie in Ihren Mixer platzieren sollten sind Ihr Obst und Gemüse. Stellen Sie sicher, dass sie in kleine Stücke zerschnitten werden. Folgen Sie dieser bis in Ihre flüssigen Zutaten hinzufügen. Platzieren Sie Ihre Deckel auf Ihren Mixer, und legen sie mit hoher Geschwindigkeit für ungefähr 30 Sekunden. Überprüfen Sie jeder einmal in eine Weile, um sicherzustellen, dass keine Ihrer Bestandteile unter den Mixer klingen gestaut werden. Verwenden Sie einen Spatel, um kratzen und wieder mischen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Mischung gut gemischt ist. Danach können Sie Ihr Eis zwei Würfel gleichzeitig in Ihrem Mixer Deckel Öffnung hinzufügen. Fügen Sie Ihre Würfel aus Eis, nur dann, wenn Sie hören Ihre Mixer läuft reibungslos. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Smoothie-Konsistenz zu dünn ist, einfach fügen Sie hinzu, mehr Obst, Gemüse und Eis. Mehr Flüssigkeit Erhöhe den Smoothie für die Konsistenz zu dick.

Die Smoothie ist einfach und schnell zubereitet. Finden Sie sicherlich einige Zeit an einem Tag zu bereiten es und machen einer sehr nahrhaften und leckeren Smoothie die ganze Familie lieben werden.