Machen Sie eine leckere grüne smoothie


Wenn Smoothies machen, geht nichts. Du kannst so ziemlich alles, das Sie wünschen. Sie können sowohl Obst und Gemüse zur gleichen Zeit verwenden. Es gibt kein Limit, was Sie können, und kann nicht verwendet werden. Da sie Obst und Gemüse sind, können Sie nie zu viel haben. Je mehr setzen Sie in Ihren Smoothie, die mehr Nährstoffe, die Ihren Körper erhalten. Du wirst nicht glauben wie gut grüne Smoothies Geschmack, wenn auch mit anderen Zutaten gemischt. Grüne Smoothies zu machen machen wie das Gemüse Sie, die Sie normalerweise nicht essen würde. Möchten Sie anfangen zu trinken grünen Smoothies, die Ihnen helfen, Ihren Körper gesund zu halten, wird dieses Rezept Gemüse mehr denn je Lust machen.

  • Was müssen Sie für Ihre Smoothie? Sie benötigen Reife Mango, Banane, Avocado, Brokkoli, Spinat, Petersilie, Milch, Eis und Blender, Ihre Smoothie zu mischen. Diese Früchte und Gemüse sind nicht nur die Optionen, die Sie haben. Sie können machen Ihre Lieblings-Obst und Gemüse verwenden. Sie haben freien Lauf auf was Sie hinzufügen können. Diese Zutaten sind nur Vorschläge. Sie können sie nach Ihren Wünschen ändern.
  • Die Zutaten vorbereiten. Schneiden Sie die Mango, Avocado und Banane in kleine Stücke. Für den Brokkoli und Spinat haben Sie nicht die Stiele herausnehmen. Sie können sie in den Smoothie auch hinzufügen. Gießen Sie frischen Milch in ein hohes Glas.
  • Blend. Mischen Sie das Eis zuerst, bis keine großen Stücke sichtbar sind. Als nächstes mischen Sie die Mango, Avocado und Banane bis sehr fein. Fügen Sie in die Milch und Mischung für weitere dreißig Sekunden. Sie haben jetzt eine gelbe-grüne-Mischung. Fügen Sie so viel Brokkoli und Spinat, wie Sie möchten. Die Menge an Gemüse muss mehr als die Früchte. Mischen Sie, bis alles fein und matschig ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Smoothie nicht zu dick und nicht zu wässrig ist.
  • Gießen Sie. Sobald Sie Ihren grünen Smoothie die perfekte Konsistenz erreicht haben, in ein hohes Glas gießen und garniert mit Petersilie obenauf. Sie können auf jeden Fall die Petersilie garnieren danach Essen.


Milch ist nicht die einzige Option für die Flüssigkeit. Sie können auch Wasser, frisches Obst-Saft oder Kokosnuss-Wasser. Verwenden Sie diejenige, die Sie bevorzugen und ergänzen, die den Geschmack von Obst und Gemüse, die Sie in Ihren Smoothie verwenden werden. Konditionieren Sie sich grüne Smoothies zwei Gläser pro Tag trinken. In ein paar Monaten sehen Sie auf jeden Fall die Vorteile einer gesunden grünen Smoothies zu trinken.
Da grüne Smoothies aus Obst und Gemüse bestehen, hilft es Sie Gewicht verlieren und dringend benötigte Nährstoffe und Vitamine in Ihrem System. Machen Sie einem, wann immer Sie Lust auf eine Smoothie. Immer hat Ihren Kühlschrank mit Obst und Gemüse, sodass Sie man machen können, immer wenn Ihr Verlangen nach einer gesunden Smoothie Streiks. Tun dies oft und in kürzester Zeit werden Sie feststellen, dass Sie die unerwünschten Pfund verlieren, und zur gleichen Zeit, die Ihr Körper gereinigt wird ist von Toxinen, die präsentieren aus den verschiedenen Arten von Lebensmitteln, die Sie Aufnahme.









Machen Sie eine leckere grüne smoothie


Machen Sie eine leckere grüne smoothie : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


Wenn Smoothies machen, geht nichts. Du kannst so ziemlich alles, das Sie wünschen. Sie können sowohl Obst und Gemüse zur gleichen Zeit verwenden. Es gibt kein Limit, was Sie können, und kann nicht verwendet werden. Da sie Obst und Gemüse sind, können Sie nie zu viel haben. Je mehr setzen Sie in Ihren Smoothie, die mehr Nährstoffe, die Ihren Körper erhalten. Du wirst nicht glauben wie gut grüne Smoothies Geschmack, wenn auch mit anderen Zutaten gemischt. Grüne Smoothies zu machen machen wie das Gemüse Sie, die Sie normalerweise nicht essen würde. Möchten Sie anfangen zu trinken grünen Smoothies, die Ihnen helfen, Ihren Körper gesund zu halten, wird dieses Rezept Gemüse mehr denn je Lust machen.

  • Was müssen Sie für Ihre Smoothie? Sie benötigen Reife Mango, Banane, Avocado, Brokkoli, Spinat, Petersilie, Milch, Eis und Blender, Ihre Smoothie zu mischen. Diese Früchte und Gemüse sind nicht nur die Optionen, die Sie haben. Sie können machen Ihre Lieblings-Obst und Gemüse verwenden. Sie haben freien Lauf auf was Sie hinzufügen können. Diese Zutaten sind nur Vorschläge. Sie können sie nach Ihren Wünschen ändern.
  • Die Zutaten vorbereiten. Schneiden Sie die Mango, Avocado und Banane in kleine Stücke. Für den Brokkoli und Spinat haben Sie nicht die Stiele herausnehmen. Sie können sie in den Smoothie auch hinzufügen. Gießen Sie frischen Milch in ein hohes Glas.
  • Blend. Mischen Sie das Eis zuerst, bis keine großen Stücke sichtbar sind. Als nächstes mischen Sie die Mango, Avocado und Banane bis sehr fein. Fügen Sie in die Milch und Mischung für weitere dreißig Sekunden. Sie haben jetzt eine gelbe-grüne-Mischung. Fügen Sie so viel Brokkoli und Spinat, wie Sie möchten. Die Menge an Gemüse muss mehr als die Früchte. Mischen Sie, bis alles fein und matschig ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Smoothie nicht zu dick und nicht zu wässrig ist.
  • Gießen Sie. Sobald Sie Ihren grünen Smoothie die perfekte Konsistenz erreicht haben, in ein hohes Glas gießen und garniert mit Petersilie obenauf. Sie können auf jeden Fall die Petersilie garnieren danach Essen.


Milch ist nicht die einzige Option für die Flüssigkeit. Sie können auch Wasser, frisches Obst-Saft oder Kokosnuss-Wasser. Verwenden Sie diejenige, die Sie bevorzugen und ergänzen, die den Geschmack von Obst und Gemüse, die Sie in Ihren Smoothie verwenden werden. Konditionieren Sie sich grüne Smoothies zwei Gläser pro Tag trinken. In ein paar Monaten sehen Sie auf jeden Fall die Vorteile einer gesunden grünen Smoothies zu trinken.
Da grüne Smoothies aus Obst und Gemüse bestehen, hilft es Sie Gewicht verlieren und dringend benötigte Nährstoffe und Vitamine in Ihrem System. Machen Sie einem, wann immer Sie Lust auf eine Smoothie. Immer hat Ihren Kühlschrank mit Obst und Gemüse, sodass Sie man machen können, immer wenn Ihr Verlangen nach einer gesunden Smoothie Streiks. Tun dies oft und in kürzester Zeit werden Sie feststellen, dass Sie die unerwünschten Pfund verlieren, und zur gleichen Zeit, die Ihr Körper gereinigt wird ist von Toxinen, die präsentieren aus den verschiedenen Arten von Lebensmitteln, die Sie Aufnahme.


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