Verkürzen Sie Ihre Periode

Verkürzen Sie Ihre Periode

Verkürzen Sie Ihre Periode : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Zeitraum: jedes Mädchen bester Freund: oder nicht! Wenn Sie Ihre Periode zu viel hinderlich zu Ihrem täglichen Leben betrachten, gefördert werden, durch die Tatsache, dass es natürliche Möglichkeiten für Sie, ihre Länge zu verkürzen. Hier sind einige der besten Möglichkeiten, damit Sie sicher Ihre Periode verkürzen:

• Bewegt! Studien zeigen, dass die motiviert Frauen, die regelmäßig in Übung engagieren kürzere Fristen als die, die nicht regelmäßig Gebrauch machen. Neben kürzere Zeiträume zu genießen, diese Frauen auch haben niedrigere Inzidenz von Menstruationsbeschwerden und Schmerzen und regelmäßige Perioden auch erleben. Es ist ein weiterer Grund, warum sollten wir alle Start Training heute!
• Haben einen gesunden Lebensstil. Jeder Aspekt des Körpers ist ein Spiegelbild der allgemeine Zustand Ihrer Gesundheit. Gesunde Lebensmittel zu essen und die Vermeidung von stark verarbeiteten Lebensmitteln werden Sie dabei unterstützen Sie fühle mich leichter und wird kräftiger, und werden sogar wahrscheinlich dazu führen, dass Sie kürzere Zeiträume haben, oder zumindest Regelschmerzen vermeiden. Auch wurden Spinat und andere Nahrungsmittel, die reich an Eisen gefunden, um für einige Frauen Menstruation zu verringern.
• Verwenden Sie Geburtenkontrolle und Medikation. Es wurde beobachtet, dass die Einnahme rezeptfreies Schmerzmittel Aleve (verwendet zur Linderung von Schmerzen während der Menstruation erlebt) Ergebnisse kürzer und leichter Perioden für die meisten Frauen wie. Jedoch wissen Sie, dass diese Art von Medikament Nebenwirkungen für manche Menschen haben; Diese Nebenwirkungen sind Magen Blutungen sowie Gesichts-, Schwellungen, Asthma, Hautausschläge und andere allergische Symptome für diejenigen, die auch Naproxen nehmen.

  Eine andere Art von Medikamenten, die Zeiträume zu verkürzen, kann ist die Pille. Antibabypillen sind eigentlich verschrieben vom Arzt nicht nur um Schwangerschaft zu vermeiden; Es wird auch empfohlen, um den Menstruationszyklus zu regulieren. Frauen, die regelmäßige Abständen erleben nicht werden gebeten, Pillen zu nehmen, so dass sie den Norm 28-Tage-Eisprung-Zyklus genießen können. Antibabypillen können entweder 21 oder 28-Pille Packs kommen. Die ersten 21 Pillen enthalten künstliche Hormone, die die Freisetzung der Eizelle aus der Gebärmutter und verhindert so die Regelblutung zu verhindern. Die letzten 7 Pillen enthalten keine Hormone; Sobald der Körper diese künstlichen Hormone nicht erhalten haben, reagiert der Körper mit der Zeit.

  Eine andere Art von Geburtenkontrolle-Pille ist noch die Mini-Pille oder Progesteron niedrig dosierte Pille bezeichnet. Vereinfacht ausgedrückt wird die Mini-Pille nehmen bei der Prävention der Menstruation führen. Eine Formulierung von dieser Mini-Pille kann die Frequenz des Zeitraums von einem Zyklus pro Monat, ein Zyklus für alle drei Monate verringern. Eine Frau die Mini-Pille wird ihre Regelblutung wieder aufzunehmen, sobald sie mit der Einnahme des Medikamentes beendet wurde.

  Natürlich ist es sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, bevor Sie anfangen, diese Pillen zu nehmen. Daran: über Arzneimittel Ihre Körpersysteme ändern potenziell schädlich ist, deshalb es wichtig ist, dass Sie ein professioneller Go-Signal erhalten, bevor Sie diese Pillen beginnen.

• Viel Wasser trinken. Bleiben hydratisiert helfen Ihnen, Ihre Periode zu erleichtern (wenn nicht kürzen Sie ihn). Sie sollten auch vermeiden, trinken Diuretika wie Kaffee, Limonaden und Alkohol, die tatsächlich die schwere Ihrer Periode verschärfen könnte.

Dort haben Sie es! Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Periode verkürzen könnte. Natürlich ist es immer am besten so viel wie möglich natürliche gehen; Ihr Ziel sollte sein, weniger schwere Zeiten und weniger Menstruationsbeschwerden Krämpfe, und dies könnte erreicht werden, einfach durch die Annahme einer mehr gesunden Lebensweise mit ausreichend Entspannung und weniger Stress.