Düfte, die Appetit verringern

Düfte, die Appetit verringern

Düfte, die Appetit verringern : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Wenn es um Gewicht zu verlieren, die meisten Menschen versuchen zu finden Sie die richtige Diät und übung Programm, um Kalorien zu verbrennen. Einige ärzte und alternative Medizin Praktiker auch tout die macht der Aromatherapie, um Menschen zu helfen mit Ihrem Gewicht-Verlust-Ziele. Sie glauben, dass bestimmte Düfte und Gerüche zu verringern individuellen Appetit, ihn verhindert übermäßiges Essen auslösen und einen Verlust im Gewicht. Die meisten Gewicht-Verlust-Aromatherapie-Programme basieren auf einem standard-Gruppe der Duftstoffe, die nachweislich wirksam bei der Kontrolle der Appetit.

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Pfefferminz ist wohl der bekannteste Duft um den Appetit zu verringern. Es fördert ein Gefühl der fülle, die vermindert die chance, dass Personen zu viel Essen, und hilft auch, um wieder auf die Heißhunger auf Süßigkeiten. Sniffing Pfefferminz öl 10 bis 15 Minuten vor dem Essen sollte helfen, bändigen Sie Ihren Appetit während einer Mahlzeit. Sie können auch fügen Sie ein paar Tropfen öl, um Ihre Wasser, so dass Sie weiterhin riecht es in der gesamten Mahlzeit, die Erhöhung der chance, dass Sie weniger Kalorien Essen.

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Grapefruit hat lange verbunden gewesen mit Gewicht Verlust, und es ist eine Modeerscheinung-Diät basiert auf Essen ein Stück Obst vor jeder Mahlzeit zur Förderung der effizienteren Fettverbrennung. Während diese Ansprüche sind zweifelhaft, grapefruit wird Häufig verwendet, bei der Gewichtskontrolle Aromatherapie wegen seiner frischen, hellen Duft hilft verringern das verlangen nach Süßigkeiten. Pink grapefruit ätherisches öl ist besonders hilfreich bei der Verringerung der Appetit. Grapefruit ätherische öl kann die gerieben zwischen Ihren Händen, so, wenn Sie die Tasse zusammen können Sie langsam atmen Sie den Duft. Es ist auch leicht zum einstellen der Intensität der aroma-bewegen Sie Ihre Hände näher oder weiter Weg von Ihrem Gesicht. Für beste Ergebnisse, sniff grapefruit öl mindestens fünf Minuten, bevor Sie Essen. Es hilft auch, trinken Sie ein Glas Wasser nach dem einatmen der öl, weil das Wasser erhöht das Sättigungsgefühl.

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Viele aromatherapeuten glauben, dass der Duft von Zitrone beschleunigt den Stoffwechsel und liefert Brennstoff für die Fettverbrennung in den Zellen im Körper. Es wird auch geglaubt, um Einfluss auf den Appetit. Nach Therapeutischen Reiki, eine website, die konzentriert sich auf alternative Medizin, wurde eine Studie durchgeführt über die Wirkung von Zitrone aroma auf das Gehirn und Beweise gesammelt, dass es stimuliert den hippocampus, den Teil des Gehirns, steuert die rationalen, linken Gehirnhälfte denken. Dies verhindert, dass emotionale Essen und Trinkgelage, indem Individuen zu erkennen, wenn Ihr Appetit wurde gestillt.

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Viele aromatherapeuten nutzen, Fenchel und patchouli ätherischen ölen zu helfen, die Eindämmung der Appetit. Nach der Westküste Institut für Aromatherapie, die Verwendung von Fenchel als ein Appetitzügler, der möglicherweise auf das Antike Griechenland zurück. Patchouli wurde in der Aromatherapie verwendet seit Jahren zur Behandlung von verschiedenen Bedingungen, wie Angst oder Wut Fragen, und eine bekannte Nebenwirkung war seine Fähigkeit, um den Appetit zu verringern. Verwendet in Verbindung, Fenchel und patchouli kann eine effektivere Kontrolle des Appetits Vorteile. Einige aromatherapeuten empfehlen, das einatmen der Düfte, die in mehreren Zeiten während des Tages, anstatt nur vor den Mahlzeiten, weil es wird Ihnen helfen, die Auswirkungen länger dauern.

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