Bauen Stanzen Geschwindigkeit

Bauen Stanzen Geschwindigkeit

Bauen Stanzen Geschwindigkeit : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Viele Kämpfer finden, wie sie die Fortschritte in der Ausbildung, sie auf ihre Stanzen Geschwindigkeit arbeiten müssen. Es ist entscheidend für die Geschwindigkeit im Auge während des Trainings Stanzen zu halten, da es keine Rolle, wie stark du bist, wenn dein Gegner schneller als Ihre Schläge ist. Hier werde ich über einige einfachen Techniken zur Verbesserung Ihrer Stanzen Tempo gehen.

Zuerst müssen Sie an Geschwindigkeit erreicht. Du musst während unter Berücksichtigung Ihr Schwerpunkt ist die Ausbildung zum Stanzen von Geschwindigkeit zu trainieren. Krafttraining ist gut, aber Sie wollen in der Regel halten Sie sich an der Ausbildung Ihrer Kern-Muskel-Gruppe (die Muskeln, die Verbindung über Ihren Bauch, Brust und Rücken). Oberkörper Stärke ist wichtig für einen starken Stoß (gerade da Beinkraft ist), aber es ist die Kernmuskeln, die Ihnen helfen, Ihre Schläge zu beschleunigen. Viele Menschen versuchen und Gewichten oder gewichteten Handschuhe zum Stanzen Geschwindigkeit erstellen verwenden, aber sie treffen eine Wand, wo sie nicht schneller gehen können nicht. Das ist wenn es ist Zeit, zu löschen das Gewicht und stärker auf sich wiederholende Punsch-Training.

Ein weiterer Trick, der hilft, eine mögliche Plateau im Punsch Geschwindigkeit Training durchbrechen ist zu lernen, zu entspannen. Als sie die Gehirn-Muster der verschiedenen Athleten, studieren während sie ausführen finden sie, dass als Augenblick des Aufpralls das Gehirn tatsächlich vergleichbar mit als Einzelperson meditiert oder in der Nähe von Schlaf (dieses bekannt als Delta-Gehirnwellen) erscheint. Wenn Ihr Verstand ist verkrampfte (Alpha-Wellen), Ihr Körper ist zu und es wird langsamer als wenn es, und Sie reagieren, waren entspannt. Atemübungen, Meditation, und auch Yoga kann helfen, Ihre Stanzen Geschwindigkeit verbessern, wenn Sie alles versucht haben.

Wenn die Ausbildung zum Stanzen von Geschwindigkeit, versuchen Sie und starten Sie langsam und bauen Sie die Geschwindigkeit schrittweise zu. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie nicht Ihre Technik verlieren, wie Sie Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen. Dies war etwas schwierig für mich am Anfang, da war ich so besorgt mit schneller dabei, starke und härter, dass ich verloren habe, aus den Augen der wirkliche Schwerpunkt jeder Ausbildung besser durchzuführen. Verwenden Sie eine Tasche Geschwindigkeit natürlich Stanzen Geschwindigkeit zu trainieren, sondern auch die notwendige Ausdauer zu halten, dass die Geschwindigkeit im gesamten Kampf trainieren. Wenn Sie eine schwere Tasche arbeiten, bewegen Sie Ihre Füße. Sie versuchen nicht, um in und durch die Tasche macht wie gewohnt, sondern um mehrere feste und schnelle Schläge während der Anpassung für das Schwingen des Beutels durch verschieben sich in auffallend Bereich landen.

Wenn Sie Ihre Haupt-Muskelgruppen stärken, müssen Sie bleiben entspannt und bewegen Sie Ihre Füße, und natürlich die Praxis konsequent Sie feststellen, dass Sie weiterhin Ihre Stanzen Geschwindigkeit aufbauen können.