Außenseite des Oberschenkels Widerstand Band Übungen

Außenseite des Oberschenkels Widerstand Band Übungen

Außenseite des Oberschenkels Widerstand Band Übungen : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

MADISON CHASE: Also jede Frau die ich kenne ist sich mit Ihren äußeren Schenkeln. Jungs, Sie sollten nur die betroffenen, auch 'Ursache, die Frauen lieben große Beine. Okay, so wollen wir den Schritt in unsere band sicher, bringen die bands nah an Ihren Hüftknochen, okay? Und wir integrieren die Hocke. Denken Sie daran, ich sagte, daß unsere Bewegung, so sind wir es immer noch mit, weil es ist einfach, okay? Also gehen wir in die Hocke gehen, nach unten, bringen Sie die Beine zusammen, hocken nach unten, bringen Sie die Beine zusammen, einfach so. So sind Sie hocken und öffnen Ihre Beine auf der gleichen Zeit, einfach so. So hocken, touch together, gedrungen, touch zusammen. Und eine Sache, die ich nicht wollen, Sie zu vergessen: denken Sie daran, diese abs? Erinnern zu quetschen, die unten in der gleichen Zeit, halten Sie die Schulterblätter zurück, und halten Sie Ihre Brust bis zur gleichen Zeit, okay? Also denken Sie daran, dass Sie verstärkt sind, in sicher, und Sie möchten, drücken Sie die Beine so weit wie Sie können und Schritt zusammen, so sicher wie Sie, okay? So, dass ist Ihre grundlegende Kniebeugen mit der step-touch, und wir arbeiten daran, unseren äußeren Oberschenkel für die lange, schlanke Bein-workout-Maschine.