Gewusst wie: Ruhe im Flugzeug während des Starts zu bleiben

Gewusst wie: Ruhe im Flugzeug während des Starts zu bleiben

Wenn Sie Angst vor dem Fliegen, oder Sie sind in ein Flugzeug für die erste Zeit, kann es eine sehr nervenaufreibende Erfahrung. Wenn du’

Wenn Sie Angst vor dem Fliegen, oder Sie sind in ein Flugzeug für die erste Zeit, kann es eine sehr nervenaufreibende Erfahrung. Wenn du & #x2019 re Angst, die Starts werden kann, der Schlimmste Teil. Spüren Sie die Ebene beginnen sich zu bewegen und die Panik setzt in. Sie sollten & #x2019 t müssen gehen durch diese, und Sie don ' & #x2019 t zu haben. Es gibt Dinge, die Sie tun können, machen es möglich für Sie, ruhig zu bleiben, während Start und wirklich genießen Sie die Erfahrung.

• Ziehen Sie den Schatten nach unten auf das Fenster. Für einige Menschen, die tatsächlich sehen den Start macht die Angst noch schlimmer und die Panik konnte. Halten Sie die Fensterläden blockieren den Blick auf die Ebene, den Boden zu verlassen. Wenn du & #x2019 re in den Himmel, und Sie endlich nach draußen schauen, es scheint, als ob Sie & #x2019 re fliegt über eine Karte statt der tatsächlichen Boden.
• Tun einige Tiefe Atmung. Bevor das Flugzeug beginnt sich zu bewegen, nehmen Sie Tiefe Atemzüge ein und aus, immer und immer wieder. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung statt, was das Flugzeug tut. Sie & #x2019 re Körper wird sich entspannt fühlen, und bevor Sie es wissen Sie & #x2019 ll ganz ruhig.
• ein Gespräch. Sprechen Sie mit der person, die Sie & #x2019 re Reisen mit über alles andere dann Ihre Angst vor dem Fliegen. Besprechen Sie Ihre Familie, Ihre Arbeit und sogar die Welt news. Das sind drei Themen, die Sie sprechen können, ausführlich über, so dass durch die Zeit, die Sie & #x2019 re fertig, Sie & #x2019 ll kaum bemerken Sie & #x2019 wieder Fliegen überhaupt.
• jemanden & #x2019 s hand. Wenn Sie eine Reise mit einem Freund oder Familienmitglied, halten Sie Ihre hand. Wenn du & #x2019 wieder alleine unterwegs, dann drücken Sie Ihre eigenen. Es spielt & #x2019 t Angelegenheit, wenn Sie fühlen, dass Sie lächerlich Aussehen, Sie sind für ein Gefühl der Panik und Angst. Sie sollten tun, was Sie müssen, um es weiterzugeben.
• Denken Sie über Ihr Ziel. Wenn du & #x2019 wieder die Konzentration auf, wo Sie & #x2019 re geht und was Sie & #x2019 re zu tun, hält Sie Ihre Gedanken Fliegen. Don ' & #x2019 t sogar denken Sie über die Art und Weise, dass Sie & #x2019 re es immer, man denke nur an das Ziel selbst.
• Setzen Sie Ihren Kopfhörer auf und spielen einige Musik. Wenn du & #x2019 re spielen Ihre Lieblings-Musik, Sie singen können, um es in Ihrem Kopf und konzentrieren sich auf das. Halten Sie Ihre Augen geschlossen, hilft noch mehr. Von der Zeit der song vorbei ist, Start wird über Sie & #x2019 ll fliegt gleichmäßig und Sie fühlen sich wohler.

Tipps & Warnungen

• Don ' & #x2019 t cry während des Starts. Nicht nur wird es machen Sie Ihre Panik noch schlimmer, aber Sie & #x2019 ll stören, die um Sie herum. Sobald Sie beginnen, Gefühl, wie Sie & #x2019 re going to cry, denken über die eine Sache in deinem Leben, dass macht Sie am glücklichsten.