Wie Sie Ihre Periode Zyklus natürlich ändern

Wie Sie Ihre Periode Zyklus natürlich ändern

Es gibt eine Reihe von Gründen zu wollen, zu Regeln oder zu vermindern die schwere und die Anzahl der Tage in Ihrem Zyklus. Aus medizinischen Gründen, dass Ihre Periode weiter verschärfen könnten, um eine bestimmte geplante Veranstaltung, für die Sie nicht möchten, dass Ihre Periode haben Frauen eine Vielzahl von Fragen zu denken. Zwar gibt es medizinische Möglichkeiten, in denen Sie manipulieren Ihren Menstruationszyklus, in der Regel mit der Verwendung von Geburtenkontrolle, einige glauben, Sie können ändern Sie Ihre Periode Zyklus natürlich. Es ist wichtig zu beachten, dass keine dieser Methoden gesichert wurden, durch die wissenschaftliche Forschung — Sie sind alle zu Hause Heilmittel, die nur gesichert mit fleckige anekdotische Evidenz. Wie immer der Fall ist, die mit medizinischer Beratung, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Bearbeitung Ihrer Menstruationszyklus.

Schritte

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Methode 1
Mit den Lebensmitteln, zu Beginn Ihres Zyklus

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@@Essen gewürzte Speisen. Wenn Sie möchten, dass Ihre Periode bekommen früh, versuchen Sie Essen stark gewürzte Speisen ein bis zwei mal am Tag. Sie müssen beginnen zwei Wochen vor Ihrer Periode aufgrund beginnen. Einige Leute behaupten, dass es erwärmt sich Ihr Körper, so dass die menstruation zu früh, aber es gibt keine überzeugenden medizinischen Beweise, um es wieder auf.[1]

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@@Trinken Granatapfel-Saft. Hoch an Antioxidantien, einige Frauen behaupten, dass es helfen kann bringen auf eine Regelblutung. Trinken Sie es dreimal pro Tag, beginnend zwei Tage bevor Sie Ihre Periode, um zu beginnen.[2]

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@@Wählen Sie Karotten, Kürbissen oder Papayas. Hoch in Carotin, Kürbisse, papaya und Karotten — entweder roh oder juiced — kann helfen, bringen über einen längeren Zeitraum. Trinken Karottensaft oder Essen Sie ein bis zwei Karotten, eine portion Kürbis-oder papaya-drei mal am Tag, zwei Tage bevor Sie Ihre Periode, um zu beginnen.[3]

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@@Ananas Essen. Scharfes Essen mag, Ananas wird gedacht, durch einige, um zu helfen Ruck Ihrem Körper ab, Ihre Periode früh. Trinken Sie zwei 12-Unzen Gläser Ananas täglich, oder Essen, die gleiche Menge täglich.[4]

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@@Trinken Sesam oder Kurkuma Tee. Mit Sesam mischen Sie zwei Teelöffel mit heißem Wasser und trinken Sie zweimal am Tag. Kurkuma Tee mit einem Teelöffel Kurkuma in kochendes Wasser, und soll auch getrunken werden zweimal am Tag. Für beide, start 15 Tage vor Ihrer Periode beginnen soll.[5]

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Methode 2
die Verschiebung Zyklus

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@@Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen. Meiden peperoni, Ingwer, Knoblauch, chili, paprika und andere Gewürze, erhöhen Ihre Körpertemperatur. Essen fad Lebensmittel für die Wochen bis zu deiner Periode. Einige Frauen behaupten, dass dies kann helfen, zu verschieben Ihrer Periode, weil Ihre Körpertemperatur ist nicht erhöht durch die Nahrung, aber es gibt keine medizinische Forschung zu unterstützen.[6]

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@@Essen gebratene Linsensuppe oder dal. Ein altes Hausmittel, es ist nicht klar, warum es funktionieren könnte — aber viele Frauen sagen, dass Sie es tut. Sie sollten es Essen, auf nüchternen Magen, mindestens einmal am Tag für eine Woche vor, wenn Ihr Zyklus normalerweise beginnen.[7]

3
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@@Trinken Petersilie Tee. Kochen Sie einen Bund Petersilie in 16 Unzen Wasser für 20 Minuten. Belasten die Flüssigkeit und fügen Sie Honig. Verbrauchen Sie zwei bis drei mal pro Tag, 15 Tage vor Ihrer Periode ist eingestellt, um zu beginnen.

4
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@@Versuchen eine Essig trinken. Fügen Sie einen Esslöffel Apfelessig auf ein 8-Unzen Glas Wasser. Trinken Sie drei mal am Tag, mindestens drei Tage vor Ihrer Periode beginnen. Wieder, denken Sie daran, dass keines dieser Mittel sind gesichert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen.[8]

5
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@@mehr Bewegung, und für längere Zeiträume. Wenn Sie Ihren gewöhnlichen Wahrnehmung, Ihre Niveaus von Progesteron, ein Hormon, das bekannt zu hemmen Monatsblutung, erhöht sind. Tun anstrengende Tätigkeiten wie laufen, schwimmen, Gewichtheben oder Aerobic. Wenn Sie bereits engagiert, in irgendeiner form der übung, die Intensität zu steigern. Wenn Sie körperlich inaktiv sind, versuchen Sie, eine progressive Trainingsprogramm, um sicher erleichtern, sich selbst in eine routine-übung.[9]

6
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@@bewusst Sein, stress. Dies ist kein Vorschlag, zu suchen, mehr stress in Ihrem Leben — es ist eine Beobachtung, die oft ein traumatisches Ereignis verschieben oder sogar verhindern, dass eine normale Menstruationszyklus. Mentalen und emotionalen stress neigen dazu, unseren Körper in Alarmbereitschaft, und Ihr Körper wird sich mit stress, anstatt Ihre normale Regelblutung.[10]

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Methode 3
die Regulierung Ihres Zyklus

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@@mit Licht. Versuchen Sie schlafen in völliger Dunkelheit, für alle, aber drei Nächte des Zyklus. Während dieser drei Nächte, haben ein Licht auf, in den Nebenraum zu imitieren, moonlight. Nach einigen, diese drei Nächte des Lichts dann das auslösen des Eisprungs, so dass Ihr Körper auf einen regelmäßigen Menstruationszyklus. Einige Frauen haben festgestellt, dass dies sehr effektiv sein, aber es gibt keine Forschung zu anderen als persönlichen Geschichten, um ihn zu unterstützen.[11]

2
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@@Verbringt mehr Zeit mit Frauen, die Menstruation. Die Pheromone Ihre Körper release kann sich auf den Zyklus und lösen Ihre Körper, um die Menstruation früher oder später. Gruppen von Frauen, die zusammen Leben für Monate in einer Zeit, können sogar mit Ihnen auf der selben Menstruationszyklus. Wissenschaftliche Studien haben teilweise entlarvt diese Behauptung, aber viele Frauen immer noch darauf schwören.[12]

3
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@@mit Ihrem Arzt Sprechen über bioidentische Hormone. Dies sind Hormone, die gemacht werden, werden molekular identisch mit den Hormonen aus, die in den Körper einer Frau, obwohl Sie sind, anstatt synthetisiert aus Soja und yams.[13] Sie werden oft eingenommen zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, sondern kann auch helfen, mit Dingen wie PMS, Myome, und die Regulierung Ihrer Periode. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Optionen für FDA-zugelassene bioidentische Medikamenten und die möglichen Nebenwirkungen.

• beachten Sie, dass over-the-counter-Pflanzen gewonnenen Progesteron Cremes und Yamswurzel-Extrakt Cremes nicht die gleiche, da Sie entweder zu wenig des Hormons, um wirksam zu sein, oder es kann nicht vom Körper selbst synthetisiert werden und in Progesteron umgewandelt.
• die Produkte sind nicht FDA-zugelassen sind nicht geregelt, d.h. es gibt keine Möglichkeit zu überprüfen, ob Sie tatsächlich enthalten, was Sie behaupten, auf der Flasche.
• Mehr Forschung muss noch getan werden, auf bioidentische Medikamente und die langfristigen Risiken.

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@@De-stress, pflegen eine positive hormonelle Gleichgewicht. Stress stört die hormonelle Aktivität, die leitet und erhält Ihr Menstruationszyklus. Identifizieren Sie die Quelle von stress und von dort aus können Sie reduzieren Sie stress.[14]