Übergewichtige Kindern helfen
Ist Ihr Kind übergewichtig? Wenn ja, ist er oder sie nicht allein. Adipositas ist eine wachsende Sorge für Kinder und eine, die zu vielen schweren gesundheitlichen Problemen führen kann, wenn sie nicht frühzeitig behandelt wird. Zum Beispiel ist Fettleibigkeit verwandt mit mangelndem Selbstwertgefühl, Depressionen, Lebererkrankungen und Kinderdiabetes, unter anderem. Die Auswirkungen der Adipositas können auch Kinder bis ins Erwachsenenalter, Folgen verursachen Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes. Daher ist es wichtig, jetzt Schritte helfen Ihrem Kind, Gewicht zu verlieren und lernen, wie man gesunde Ernährung Entscheidungen machen.
- Die Ursachen für Ihr Kind das Gewichtproblem zu verstehen. Zusammen sie machen schlechte Ernährungsgewohnheiten, Teil-Kontrolle-Empfehlungen zu ignorieren oder zu Bewegungsmangel haben? Das Problem ist oft eine Kombination dieser Faktoren. Es kann auch eine erbliche Bedingung sein.
Betrachten Sie Ihre eigenen Entscheidungen zu essen. Kinder oft folgen Ihrem Beispiel, so stellen Sie sicher, dass Sie alle gut als Familie essen.Folgen Sie den USDA Empfehlungen, wenn es um Lebensmittelgruppen und Teil Kontrolle geht.Struktur-Mahlzeiten und Snacks-Zeit in Ihrem Haus, so dass Ihr Kind isst zu vorbestimmten Zeiten. Dies wird helfen, ungesunde fettreiche Lebensmittel naschen zu beseitigen.Haben Sie fettarmer Snack Optionen zur hand. Haben Sie statt Kartoffelchips oder verpackten Cookies Gemüse und Obst gereinigt und bereit.Helfen Sie Ihrem Kind, wenn er oder sie hungrig und voller ist zu erkennen und zu fördern, dass er oder sie essen entsprechend.Holen Sie sich bewegten. Nehmen Sie auf weitere Aktivitäten, die Sie als Familie, tun können, damit Ihre Kinder zu gewöhnen, auszuüben. Beispielsweise können Sie alle nehmen einen Spaziergang oder ein Fahrrad oder fahren nach dem Abendessen gehen Bowling statt sitzen.Grenze verbrachte Zeit vor dem Fernseher oder spielen von Videospielen. Ermutigen Sie Ihr Kind man außerhalb und treiben Sie regelmäßig Sport.Legen Sie kurzfristige Ziele für Ernährung und Bewegung für Ihr Kind und arbeiten mit ihm oder ihr, sie zu treffen. Bieten Sie viel Begeisterung und Ermutigung.Belohnen Sie Ihr Kind regelmäßig für kleine Ziele zu treffen. Dies kann wichtige Motivation für den weiteren Erfolg sein.Verwenden Sie diese als Chance zur Theke Medienbilder unrealistisch Körpergewicht. Sie wollen sicher sein, Ihr Kind nicht ' t fühlen sich unter Druck gesetzt, um ungesunde Standards zu erreichen.Bringen Sie Ihrem Kind, dass abnehmen und trainieren nicht nur um gut auf der Außenseite, sondern auch wichtig für Wohlbefinden sucht innen.
Übergewichtige Kindern helfen
Übergewichtige Kindern helfen : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.
Ist Ihr Kind übergewichtig? Wenn ja, ist er oder sie nicht allein. Adipositas ist eine wachsende Sorge für Kinder und eine, die zu vielen schweren gesundheitlichen Problemen führen kann, wenn sie nicht frühzeitig behandelt wird. Zum Beispiel ist Fettleibigkeit verwandt mit mangelndem Selbstwertgefühl, Depressionen, Lebererkrankungen und Kinderdiabetes, unter anderem. Die Auswirkungen der Adipositas können auch Kinder bis ins Erwachsenenalter, Folgen verursachen Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes. Daher ist es wichtig, jetzt Schritte helfen Ihrem Kind, Gewicht zu verlieren und lernen, wie man gesunde Ernährung Entscheidungen machen.
- Die Ursachen für Ihr Kind das Gewichtproblem zu verstehen. Zusammen sie machen schlechte Ernährungsgewohnheiten, Teil-Kontrolle-Empfehlungen zu ignorieren oder zu Bewegungsmangel haben? Das Problem ist oft eine Kombination dieser Faktoren. Es kann auch eine erbliche Bedingung sein.
Betrachten Sie Ihre eigenen Entscheidungen zu essen. Kinder oft folgen Ihrem Beispiel, so stellen Sie sicher, dass Sie alle gut als Familie essen.Folgen Sie den USDA Empfehlungen, wenn es um Lebensmittelgruppen und Teil Kontrolle geht.Struktur-Mahlzeiten und Snacks-Zeit in Ihrem Haus, so dass Ihr Kind isst zu vorbestimmten Zeiten. Dies wird helfen, ungesunde fettreiche Lebensmittel naschen zu beseitigen.Haben Sie fettarmer Snack Optionen zur hand. Haben Sie statt Kartoffelchips oder verpackten Cookies Gemüse und Obst gereinigt und bereit.Helfen Sie Ihrem Kind, wenn er oder sie hungrig und voller ist zu erkennen und zu fördern, dass er oder sie essen entsprechend.Holen Sie sich bewegten. Nehmen Sie auf weitere Aktivitäten, die Sie als Familie, tun können, damit Ihre Kinder zu gewöhnen, auszuüben. Beispielsweise können Sie alle nehmen einen Spaziergang oder ein Fahrrad oder fahren nach dem Abendessen gehen Bowling statt sitzen.Grenze verbrachte Zeit vor dem Fernseher oder spielen von Videospielen. Ermutigen Sie Ihr Kind man außerhalb und treiben Sie regelmäßig Sport.Legen Sie kurzfristige Ziele für Ernährung und Bewegung für Ihr Kind und arbeiten mit ihm oder ihr, sie zu treffen. Bieten Sie viel Begeisterung und Ermutigung.Belohnen Sie Ihr Kind regelmäßig für kleine Ziele zu treffen. Dies kann wichtige Motivation für den weiteren Erfolg sein.Verwenden Sie diese als Chance zur Theke Medienbilder unrealistisch Körpergewicht. Sie wollen sicher sein, Ihr Kind nicht ' t fühlen sich unter Druck gesetzt, um ungesunde Standards zu erreichen.Bringen Sie Ihrem Kind, dass abnehmen und trainieren nicht nur um gut auf der Außenseite, sondern auch wichtig für Wohlbefinden sucht innen.
Übergewichtige Kindern helfen
By Wiezutun
Übergewichtige Kindern helfen : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.
