Roher Chinakohl Salat

Roher Chinakohl Salat


Hallo, mein name ist Koch Sara. Willkommen zum Koch Sara Alle Vegan-Akademie und das Café, in dem schönen Dorf von Cave Creek, Arizona. Heute werde ich Ihnen zeigen, wie Sie einen all Bok Choy Salat. Bok Choy, es ist ein chinesisches Kraut, und es ist geladen mit Antioxidantien. Es hat die Vitamin A und C und sekundäre Pflanzenstoffe und was ich gemacht habe ist, dass ich im Grunde gehackt, gerade geschnitten es einfach so, schön und Dünn in Scheiben geschnitten und zu, dass ich gehe, um meinen Zitronensaft, die geladen wird mit C und B-Vitamine, die sehr niedrig in Zucker und dann werde ich meine coconut aminos. Das ist ungefähr ein Esslöffel Kokos-aminos. Die Zitrone war nur eine Zitrone, die durch die Art und Weise, okay, und dann habe ich hier das Olivenöl. Dies ist der extra-virgin-Olivenöl, Bio-und unfiltriert, Reich an monosaturated Fett, das Fett macht Sie Fett zu verlieren und ich werde fügen Sie den Ingwer und den Knoblauch, den gehackten Ingwer und Knoblauch. Ich habe über drei Knoblauchzehen und etwa einen Zoll von Ingwer. Der Knoblauch ist eine wirklich Antibiotikum, das Natürliche Antibiotikum für Sie und den Ingwer senkt die Entzündung in Ihrem Körper so ist es Fabelhaft. Es ist anti-entzündliche. So werden wir hinzufügen, dass, und dann habe ich hier etwa einen Viertel Teelöffel cayenne. Cayenne ist eine ausgezeichnete detoxifier und dann habe ich Kokos Nektar ist sehr niedrigen glykämischen. Es ist nur ein Esslöffel Kokos-Nektar direkt hier. Es hat diese Kamille-Geschmack. Es ist wirklich schön. Und ich werde etwas Sesam. Dies wurde eingeweicht und dehydriert Sesam. Es ist etwa ein Esslöffel Sesam und Sesam ist natürlich sehr Reich an E-Vitaminen. So werde ich die ganze Sache im inneren, und ich werde es mischen. Sie wirklich wollen, mischen Sie es sehr sehr gut, weil die Kokos Nektar ist ziemlich klebrig und es dauert ein wenig Zeit, um sich komplett auflösen. Wow es riecht so gut. Das ist perfekt. Sehen Sie, wie schön das ist. Es ist wunderschön. Okay, so alles, was übrig ist, nehmen Sie die Bok Choy Salat, legen Sie auf deinen Teller schön und ich werde streuen Sie es mit red bell pepper, nur um ihm etwas Farbe und auch red bell pepper, es ist geladen mit Ihrem Vitamin C und beta-Carotin, es ist wirklich sehr gut und voila, hier ist Sie, die Bok Choy Salat. Vielen Dank so viel für das ansehen und für mehr Informationen über mein Buch, der Akademie oder im restaurant, besuchen Sie bitte Chefsara.com Sara ohne H, namaste.








Roher Chinakohl Salat


Roher Chinakohl Salat : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


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