In dieser Wirtschaft ist es wichtig, so viel Laufleistung aus Ihrem Gemüse-- oder Ihren Festtagsdekorationen--wie möglich zu erhalten. Das Fleisch der Kürbisse und andere Speisekürbis sind eine gute Quelle von Vitamin A und ihre Samen sind nicht nur lecker, sondern voller Protein, Mineralien und gesunde Omega-3-Fettsäuren. Kürbiskerne stellen eine große saisonale Leckerbissen, und wie andere Samen und Nüsse werden on-the-Go-Snacks, die ohne Schuld genossen werden können. Backen Kürbiskerne ist schnell und einfach.
Beginnen Sie mit einem Kürbis oder jeder anderen Sorte von Winter Squash, z. B. Butternut-Kürbis oder Acorn Squash, und ein Ofen vorgewärmt, 300F. Mit einem Messer in Ihre Kürbis geschnitten Sie und mit einer Kugel Eis oder eine robuste Löffel um aus Zellstoff und Samen zu kratzen. Legen Sie den Kürbis beiseite für Bäckerei oder zu einem späteren Zeitpunkt schnitzen.
Trennen Sie das Fruchtfleisch aus den Samen durch Untertauchen sie in eine Schale mit Wasser und Abschöpfung der Samen von der Oberfläche. Den Brei zu verwerfen. Legen Sie die Samen in ein Sieb und Waschen mit warmem Wasser, und dann biegen sie ein Papiertuch und tupfen sie trocken. Wenn die Kürbiskerne zu nass sind, wird nicht sie gut im Backofen rösten, also mehrere Papierhandtücher verwenden, falls nötig. Vielleicht möchten Sie sie über Nacht trocken.
Ein Antihaft Backblech legen und mit Olivenöl Kochspray besprühen. Setzte die trockene Kürbiskerne drauf in einer einzigen Schicht--keiner der Samen sollten durch andere Samen, um sicherzustellen, dass die Samen gleichmäßig Backen abgedeckt werden. Ein großer Kürbis erfordern zwei Batches. Sprühen Sie die Samen mit Olivenöl Kochspray wieder--anstelle Kochspray, können sie in einer Schüssel mit etwas Olivenöl geworfen werden. Salzen sie sparsam und legen Sie sie in den Ofen.
Prüfen Sie bei der halbstündigen Markierung auf Ihre Kürbiskerne, schalten Sie sie mit einem Spatel bei Bedarf und für weitere 30 Minuten backen. Vielleicht möchten Sie Salz und sprühen sie mit Olivenöl wieder an dieser Stelle.
Wenn fertig, sollten die Samen in Farbe und leicht knusprig goldbraun sein. Lassen Sie sie auf dem Backblech für 5-10 Minuten abkühlen. Sie können genossen heiß oder kalt sein, aber achten Sie darauf, sie im Kühlschrank, wenn sie werden nicht sofort gegessen werden. Sie halten sich im Kühlschrank für etwa eine Woche.
Kürbiskerne mit gut zu fast jedem Gewürz--für Vielfalt, versuchen Sie, warf sie mit einem Schuss Worcestershire-Soße und Knoblauch; Zimt und Zucker; oder Paprika Flocken und Salz würzen. Sie müssen nicht selbst, entweder gegessen werden, und gehen Sie groß wie ein Salat-Topper, Plätzchenrezepte oder Boden oben im Huhn Panade enthalten.
Kürbiskerne zu machen
Kürbiskerne zu machen : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.
In dieser Wirtschaft ist es wichtig, so viel Laufleistung aus Ihrem Gemüse-- oder Ihren Festtagsdekorationen--wie möglich zu erhalten. Das Fleisch der Kürbisse und andere Speisekürbis sind eine gute Quelle von Vitamin A und ihre Samen sind nicht nur lecker, sondern voller Protein, Mineralien und gesunde Omega-3-Fettsäuren. Kürbiskerne stellen eine große saisonale Leckerbissen, und wie andere Samen und Nüsse werden on-the-Go-Snacks, die ohne Schuld genossen werden können. Backen Kürbiskerne ist schnell und einfach.
Beginnen Sie mit einem Kürbis oder jeder anderen Sorte von Winter Squash, z. B. Butternut-Kürbis oder Acorn Squash, und ein Ofen vorgewärmt, 300F. Mit einem Messer in Ihre Kürbis geschnitten Sie und mit einer Kugel Eis oder eine robuste Löffel um aus Zellstoff und Samen zu kratzen. Legen Sie den Kürbis beiseite für Bäckerei oder zu einem späteren Zeitpunkt schnitzen.
Trennen Sie das Fruchtfleisch aus den Samen durch Untertauchen sie in eine Schale mit Wasser und Abschöpfung der Samen von der Oberfläche. Den Brei zu verwerfen. Legen Sie die Samen in ein Sieb und Waschen mit warmem Wasser, und dann biegen sie ein Papiertuch und tupfen sie trocken. Wenn die Kürbiskerne zu nass sind, wird nicht sie gut im Backofen rösten, also mehrere Papierhandtücher verwenden, falls nötig. Vielleicht möchten Sie sie über Nacht trocken.
Ein Antihaft Backblech legen und mit Olivenöl Kochspray besprühen. Setzte die trockene Kürbiskerne drauf in einer einzigen Schicht--keiner der Samen sollten durch andere Samen, um sicherzustellen, dass die Samen gleichmäßig Backen abgedeckt werden. Ein großer Kürbis erfordern zwei Batches. Sprühen Sie die Samen mit Olivenöl Kochspray wieder--anstelle Kochspray, können sie in einer Schüssel mit etwas Olivenöl geworfen werden. Salzen sie sparsam und legen Sie sie in den Ofen.
Prüfen Sie bei der halbstündigen Markierung auf Ihre Kürbiskerne, schalten Sie sie mit einem Spatel bei Bedarf und für weitere 30 Minuten backen. Vielleicht möchten Sie Salz und sprühen sie mit Olivenöl wieder an dieser Stelle.
Wenn fertig, sollten die Samen in Farbe und leicht knusprig goldbraun sein. Lassen Sie sie auf dem Backblech für 5-10 Minuten abkühlen. Sie können genossen heiß oder kalt sein, aber achten Sie darauf, sie im Kühlschrank, wenn sie werden nicht sofort gegessen werden. Sie halten sich im Kühlschrank für etwa eine Woche.
Kürbiskerne mit gut zu fast jedem Gewürz--für Vielfalt, versuchen Sie, warf sie mit einem Schuss Worcestershire-Soße und Knoblauch; Zimt und Zucker; oder Paprika Flocken und Salz würzen. Sie müssen nicht selbst, entweder gegessen werden, und gehen Sie groß wie ein Salat-Topper, Plätzchenrezepte oder Boden oben im Huhn Panade enthalten.
