Machen Sie eine einfache hausgemachte Protein schütteln


Ein Protein-Shake ist etwas, das Sie als Ergänzung zu trinken, damit man kann alle Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper braucht. Protein-Shakes sind auch beliebt für Bodybuilder und für diejenigen, die regelmäßig trainieren. Die Protein Shake hilft bei der Reparatur von Muskelgewebe. Es gibt verschiedene Arten von Protein-Pulver zur Verfügung, die Sie kaufen können, damit Sie Ihr eigenes Protein zu Hause schütteln machen können.
Gehen folgendermaßen Sie vor, um zu erfahren wie eine Erdnuss-Butter und Banana Protein Shake machen:

  • Zutaten. Die Zutaten für dieses Protein Shake Rezept sind fettarme Milch, Banane, Erdnussbutter und Molke-Protein-Pulver. Sie können Whey Proteinpulver aus einem Gesundheitgeschäft erhalten. Whey Proteinpulver enthält Aminosäuren, die für den Körper gut sind.
  • Machen das Protein schütteln. Damit wird das Protein shake, erhalten Sie Ihre Mixer und fügen Sie 8 Unzen für fettarme Milch hinzu. Schälen Sie eine große Banane, und fügen Sie es in den Mixer. Fügen Sie einen Esslöffel Erdnussbutter und 2 Messlöffel Whey Proteinpulver. Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine geschmeidige Konsistenz erreichen. Jetzt haben Sie einen leckeren Protein-Shake.
  • Hier ist ein anderes Rezept für ein einfaches Protein shake machen das ist gut für den Sommer. Erfahren Sie, wie das Piña Colada Leidenschaft Protein unter schütteln zu machen:
  • Zutaten. Die Zutaten, die Sie für dieses Protein-Shake benötigen sind Wasser, Eiswürfel, Ananasstücke, Kokos-Extrakt und Vanille gewürzte Proteinpulver.
  • Machen das Protein schütteln. Erhalten Sie Ihren Mixer und fügen Sie 12 Unzen Wasser hinzu. 3 Kugeln Vanille gewürzte Proteinpulver hinzufügen. Fügen Sie 1/3 Tasse die Ananasstücke und 2 Teelöffel von der Kokos-Extrakt. Mischen Sie alle Zutaten gut. Fügen Sie nach blending, 4 Eiswürfel und das Shake noch einmal mischen.
  • Dieses Protein Shake Rezept ist etwas, das Sie machen können, wenn Sie auch mehr Ballaststoffe in der Ernährung haben möchten. Erfahren Sie, wie Obst und Kleie Protein Shake zu machen, lesen Sie die folgenden Schritte aus:
  • Zutaten. Die Zutaten benötigen Sie für dieses Rezept sind Bananen, Blaubeeren, Kleie, Apfelsaft, Protein-Pulver und Eis-Würfel. Kleie stammt aus Getreide und gilt als eine gute Quelle für Ballaststoffe.
  • Machen das Protein schütteln. Stellen Sie eine Tasse Apfelsaft in den Mixer. Fügen Sie eine halbe Banane, 1/3 Tasse Heidelbeeren und einem Teelöffel Kleie. Fügen Sie Ihr Protein Pulver und Eis-Würfel ca. 2 Esslöffel. Mischen Sie die Zutaten gut. Die Konsistenz dieser Protein-Shake sollte glatt aber ein bisschen dick. Fügen Sie weitere Eiswürfel an den Shake, wenn es zu dick für Sie zu trinken ist.


Dies sind einige der einfachen Protein-Shakes, die Sie zu Hause machen können. Sie können versuchen und machen Ihre eigene Version eines Proteins schütteln mit den Früchten, die Ihnen gefallen. Man kann auch pflanzliche Protein-Shakes machen. Um weitere Rezepte für einfach zu Protein-Shakes machen, die Sie zu Hause zu erhalten, besuchen Sie die Website Projekt Swole. Sie haben mehr als 90 Protein Rezepte auf der Website zu schütteln, die leicht zu machen sind.









Machen Sie eine einfache hausgemachte Protein schütteln


Machen Sie eine einfache hausgemachte Protein schütteln : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


Ein Protein-Shake ist etwas, das Sie als Ergänzung zu trinken, damit man kann alle Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper braucht. Protein-Shakes sind auch beliebt für Bodybuilder und für diejenigen, die regelmäßig trainieren. Die Protein Shake hilft bei der Reparatur von Muskelgewebe. Es gibt verschiedene Arten von Protein-Pulver zur Verfügung, die Sie kaufen können, damit Sie Ihr eigenes Protein zu Hause schütteln machen können.
Gehen folgendermaßen Sie vor, um zu erfahren wie eine Erdnuss-Butter und Banana Protein Shake machen:

  • Zutaten. Die Zutaten für dieses Protein Shake Rezept sind fettarme Milch, Banane, Erdnussbutter und Molke-Protein-Pulver. Sie können Whey Proteinpulver aus einem Gesundheitgeschäft erhalten. Whey Proteinpulver enthält Aminosäuren, die für den Körper gut sind.
  • Machen das Protein schütteln. Damit wird das Protein shake, erhalten Sie Ihre Mixer und fügen Sie 8 Unzen für fettarme Milch hinzu. Schälen Sie eine große Banane, und fügen Sie es in den Mixer. Fügen Sie einen Esslöffel Erdnussbutter und 2 Messlöffel Whey Proteinpulver. Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine geschmeidige Konsistenz erreichen. Jetzt haben Sie einen leckeren Protein-Shake.
  • Hier ist ein anderes Rezept für ein einfaches Protein shake machen das ist gut für den Sommer. Erfahren Sie, wie das Piña Colada Leidenschaft Protein unter schütteln zu machen:
  • Zutaten. Die Zutaten, die Sie für dieses Protein-Shake benötigen sind Wasser, Eiswürfel, Ananasstücke, Kokos-Extrakt und Vanille gewürzte Proteinpulver.
  • Machen das Protein schütteln. Erhalten Sie Ihren Mixer und fügen Sie 12 Unzen Wasser hinzu. 3 Kugeln Vanille gewürzte Proteinpulver hinzufügen. Fügen Sie 1/3 Tasse die Ananasstücke und 2 Teelöffel von der Kokos-Extrakt. Mischen Sie alle Zutaten gut. Fügen Sie nach blending, 4 Eiswürfel und das Shake noch einmal mischen.
  • Dieses Protein Shake Rezept ist etwas, das Sie machen können, wenn Sie auch mehr Ballaststoffe in der Ernährung haben möchten. Erfahren Sie, wie Obst und Kleie Protein Shake zu machen, lesen Sie die folgenden Schritte aus:
  • Zutaten. Die Zutaten benötigen Sie für dieses Rezept sind Bananen, Blaubeeren, Kleie, Apfelsaft, Protein-Pulver und Eis-Würfel. Kleie stammt aus Getreide und gilt als eine gute Quelle für Ballaststoffe.
  • Machen das Protein schütteln. Stellen Sie eine Tasse Apfelsaft in den Mixer. Fügen Sie eine halbe Banane, 1/3 Tasse Heidelbeeren und einem Teelöffel Kleie. Fügen Sie Ihr Protein Pulver und Eis-Würfel ca. 2 Esslöffel. Mischen Sie die Zutaten gut. Die Konsistenz dieser Protein-Shake sollte glatt aber ein bisschen dick. Fügen Sie weitere Eiswürfel an den Shake, wenn es zu dick für Sie zu trinken ist.


Dies sind einige der einfachen Protein-Shakes, die Sie zu Hause machen können. Sie können versuchen und machen Ihre eigene Version eines Proteins schütteln mit den Früchten, die Ihnen gefallen. Man kann auch pflanzliche Protein-Shakes machen. Um weitere Rezepte für einfach zu Protein-Shakes machen, die Sie zu Hause zu erhalten, besuchen Sie die Website Projekt Swole. Sie haben mehr als 90 Protein Rezepte auf der Website zu schütteln, die leicht zu machen sind.


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