Eine vergrößerte Prostata mit Ernährung verhindern

Eine vergrößerte Prostata mit Ernährung verhindern

Eine vergrößerte Prostata mit Ernährung verhindern : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Wie Männer alt werden, ihre Prostata Alter und können in medizinischen Komplikationen zu erhalten. Eine der Bedingungen, die die Prostata auswirken können ist die Erweiterung. Medizinisch als benigne Prostatahyperplasie genannt, kann diese Bedingung Männer ein Gefühl des Unbehagens geben vor allem beim Wasserlassen. Wenn Sie Ihren Vierzigern eingeben gerade, müssen Sie prüfen, wie Prostatavergrößerung, über die Nahrung zu verhindern. Hier ist wie.

• Austrinken. Starten Sie durch die Erhöhung der Wasseraufnahme. Erhöhen Sie die Wasseraufnahme bedeutet, dass Sie mehr urinieren können. Die mehr Urin, die Sie produzieren, desto mehr verdünnt die Bakterien, die natürlich Leben im Urin werden werden. Dadurch gibt es weniger Chancen, Infektionen der Harnwege. Infektionen der Harnwege verursachen Prostatavergrößerung, vor allem, weil die Prostata, Harnwege verbunden ist. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag abhängig von Ihrer Körpergröße und Ihrem Niveau der körperlichen Aktivität trinken. Versuchen Sie zu schlichten, destilliertem Wasser anstelle von Natron trinken Trinken.
• Erhöhen Sie Ihren Urin Säure. Als nächstes sollten Sie auch Arbeiten zur Erhöhung des Säuregehalts im Urin. Säure im Urin mag negativ, aber in Wirklichkeit bedeutet dies auch, dass Urin feindlicher gegen Bakterien wird. Dadurch verringern Sie Ihre Wahrscheinlichkeiten des Erhaltens von Harnwegsinfektionen, weil die saure Art der Urin und Ihre Harnwege Bakterien gedeihen verhindern. Der beste Weg, Ihren Urin Säure zu erhöhen ist durch das Trinken von viel der Cranberry-Saft, die natürlich hohe Säure hat.
• Essen Sie Fisch. Als nächstes integrieren Sie mehr Meer Nahrungsmittel in Ihre Ernährung. Meeresfrüchte sind nicht nur aus wie mageres Fleisch, die weniger Fett und weniger Cholesterin zu haben, aber Meeresfrüchte hat auch riesige Mengen an Omega-3 Fettsäuren. Dies sind gute Fette, die werden nicht Ihre Arterien verstopfen, aber hilft, um Entzündungen in der Prostata zu verhindern. Die Fettsäuren sind auch gut für dein Herz, da es auch Herzen verhindert immer entzündet. Wenn Sie keinen Zugriff auf die Fische, dass Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, sollten Sie erste Omega-3 Fettsäuren von Kapseln und Ergänzungen. Dies sind ebenso wirksam.
• Essen Sie Obst. Vitamine helfen natürlich stärken Ihr Immunsystem und helfen, um Ihre Prostata zu stärken. Stellen Sie sicher, dass Sie so viel Obst essen und Gemüse wie Sie können. Statt Schlemmen auf Kuchen als Dessert, nehmen Sie einfach einige Scheiben von Obst, waschen Sie Ihr Mittag- oder Abendessen. Früchte sind nicht nur schmackhaft und nahrhaft, aber sie sind auch relativ preiswert. Darüber hinaus sind sie auch reich an Fasern, die helfen, die Beseitigung der Abfälle in Ihrem Verdauungstrakt stecken.
• Fette und Zucker zu minimieren. Schließlich stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Aufnahme von Fett und Zucker minimieren. Zu viele Fette in Ihre Diät wird nicht nur Ihr Herz und Ihre Arterien beeinflussen, sondern machen auch deine Prostata aufgebläht und geschwollen. Zucker machen auch deine Prostata sehr aufgebläht.

Mit diesen Schritten sollten Sie das Risiko eine vergrößerte Prostata zu bekommen, ohne etwas zu tun, aber Sie ändern Ihre Ernährung zu minimieren können. Sicher sein, jedoch, dass Ihre Prostata Untersuchung Sie noch erhalten einmal im Jahr haben Sie das Alter von vierzig Jahren erreicht.