Halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze


Klar, können wir alle unsere Neujahrsvorsätze für die ersten paar Tage halten! Das schwierige Teil kommt, wenn die Neuheit nachlässt. Wenn die Auflösungen starten viel zu ehrgeizig zu fühlen, wie können wir weiter mit ihnen zu halten?

  1. Angemessen sein. Luftiger Neujahrsvorsätze klingen toll und vielleicht beeindrucken Sie Ihre Freunde auf der Party am Dezember 31, aber ist es wirklich etwas, das Sie erreichen können? Stellen Sie sicher, dass Sie darauf, für eine vernünftige Ziel abzielen-nicht zu trainieren, um einen Marathon zu laufen, wenn Sie eine erprobte und bewährte sind Trainer Kartoffel, aber vielleicht ein 5 K Rennen ausführen. Statt schneiden alle Zucker von Ihrem Speiseplan, versuchen Sie, Nachspeisen, einmal pro Woche zu begrenzen.
  2. Enlist helfen. Menschen sagen nicht, wer nicht Ihre Neujahrsvorsätze unterstützt werden, aber finden eine Gruppe von engen Freunden oder Familienmitgliedern, die vertraut werden können. Lassen Sie sie wissen, Ihre Lösungen und was sie tun können, um zu helfen. Vielleicht finden Sie jemand wer will sein ein Training-Kumpel oder wer können Sie erinnern, warum Sie ein bestimmtes Ziel ausgewählt haben, wenn Sie unmotiviert fühlen.
  3. Eine Gruppe-Auflösung zu machen. Besser als Ermutigung, sehen Sie, wenn Sie einige Freunde finden, die den gleichen Vorsatz haben! Auf diese Weise können Sie, halten zusammen mehr erreichen.
  4. Machen Sie eine Liste der Auflösungen nicht! Dies ist ein Fall von weniger ist mehr. Wenn Sie Ihre Bemühungen auf ein oder zwei Ziele konzentrieren, sind Sie viel eher als erfolgreich, wenn Sie neun oder zehn auswählen.
  5. Planen Sie im Voraus. Anstatt zu denken eines Ziels am Dezember 31, denken Sie sorgfältig über es. Es kann helfen, notieren Sie sich die vor- und Nachteile oder sprechen Sie mit einem Freund darüber, den welche Ziele für Sie von Vorteil wäre.
  6. Organisieren und planen. Die Entscheidung, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie fühlen, wie es für die meisten von uns nicht funktioniert. Planen Sie die Zeit in Ihrem Kalender und organisieren Sie, wie Sie gehen, etwas zu tun. Haben Sie die Vorräte, die Sie für Ihre New Year's Resolution brauchen? Wenn Sie versuchen, zu ernähren, gehen durch Ihre Küche und Auffüllen.
  7. Behalten Sie den Überblick. Wenn Sie Ihren Fortschritt auf Ihre Neujahrsvorsätze - nachverfolgen, ob Meilen laufen oder Gemüse gegessen - können zurückblicken und fühle mich wie Sie etwas erreicht haben, die Sie haben!
  8. Schneiden Sie sich sich locker. Sie sind wahrscheinlich nicht perfekt, und du wirst nicht perfekt an diesem entweder sein. Machen Sie sich schlecht fühlen, ein Ziel zu erreichen, nicht bei jedem geht jetzt Mitarbeiter scheitern einrichten.
  9. Versuchen Sie es erneut. Sie können jederzeit Ihre eigenen 'Neujahr' deklarieren. Wenn Sie nicht aufhören zu rauchen im Januar in der Lage waren, warum nicht versuchen, wieder im Juni, wenn das Wetter besser sein könnte. Versuchen Sie, so viele Süßigkeiten essen, wenn Sie unter weniger Stress bist zu stoppen. Denken Sie daran, es ist nichts Magisches an Januar 1, und eine andere Zeit des Jahres könnte einfach besser für Sie arbeiten.

Neujahrsvorsätze kann ein guter Grund, gute Gewohnheiten oder eine weitere Möglichkeit, sich verprügeln zu starten. Denken Sie daran, dass es mindestens 3 bis 4 Wochen für die meisten von uns eine neue Angewohnheit, halten Sie also einfach dauert auf den Versuch zu starten - schließlich wird es zweiten Natur geworden.









Halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze


Halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


Klar, können wir alle unsere Neujahrsvorsätze für die ersten paar Tage halten! Das schwierige Teil kommt, wenn die Neuheit nachlässt. Wenn die Auflösungen starten viel zu ehrgeizig zu fühlen, wie können wir weiter mit ihnen zu halten?

  1. Angemessen sein. Luftiger Neujahrsvorsätze klingen toll und vielleicht beeindrucken Sie Ihre Freunde auf der Party am Dezember 31, aber ist es wirklich etwas, das Sie erreichen können? Stellen Sie sicher, dass Sie darauf, für eine vernünftige Ziel abzielen-nicht zu trainieren, um einen Marathon zu laufen, wenn Sie eine erprobte und bewährte sind Trainer Kartoffel, aber vielleicht ein 5 K Rennen ausführen. Statt schneiden alle Zucker von Ihrem Speiseplan, versuchen Sie, Nachspeisen, einmal pro Woche zu begrenzen.
  2. Enlist helfen. Menschen sagen nicht, wer nicht Ihre Neujahrsvorsätze unterstützt werden, aber finden eine Gruppe von engen Freunden oder Familienmitgliedern, die vertraut werden können. Lassen Sie sie wissen, Ihre Lösungen und was sie tun können, um zu helfen. Vielleicht finden Sie jemand wer will sein ein Training-Kumpel oder wer können Sie erinnern, warum Sie ein bestimmtes Ziel ausgewählt haben, wenn Sie unmotiviert fühlen.
  3. Eine Gruppe-Auflösung zu machen. Besser als Ermutigung, sehen Sie, wenn Sie einige Freunde finden, die den gleichen Vorsatz haben! Auf diese Weise können Sie, halten zusammen mehr erreichen.
  4. Machen Sie eine Liste der Auflösungen nicht! Dies ist ein Fall von weniger ist mehr. Wenn Sie Ihre Bemühungen auf ein oder zwei Ziele konzentrieren, sind Sie viel eher als erfolgreich, wenn Sie neun oder zehn auswählen.
  5. Planen Sie im Voraus. Anstatt zu denken eines Ziels am Dezember 31, denken Sie sorgfältig über es. Es kann helfen, notieren Sie sich die vor- und Nachteile oder sprechen Sie mit einem Freund darüber, den welche Ziele für Sie von Vorteil wäre.
  6. Organisieren und planen. Die Entscheidung, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie fühlen, wie es für die meisten von uns nicht funktioniert. Planen Sie die Zeit in Ihrem Kalender und organisieren Sie, wie Sie gehen, etwas zu tun. Haben Sie die Vorräte, die Sie für Ihre New Year's Resolution brauchen? Wenn Sie versuchen, zu ernähren, gehen durch Ihre Küche und Auffüllen.
  7. Behalten Sie den Überblick. Wenn Sie Ihren Fortschritt auf Ihre Neujahrsvorsätze - nachverfolgen, ob Meilen laufen oder Gemüse gegessen - können zurückblicken und fühle mich wie Sie etwas erreicht haben, die Sie haben!
  8. Schneiden Sie sich sich locker. Sie sind wahrscheinlich nicht perfekt, und du wirst nicht perfekt an diesem entweder sein. Machen Sie sich schlecht fühlen, ein Ziel zu erreichen, nicht bei jedem geht jetzt Mitarbeiter scheitern einrichten.
  9. Versuchen Sie es erneut. Sie können jederzeit Ihre eigenen 'Neujahr' deklarieren. Wenn Sie nicht aufhören zu rauchen im Januar in der Lage waren, warum nicht versuchen, wieder im Juni, wenn das Wetter besser sein könnte. Versuchen Sie, so viele Süßigkeiten essen, wenn Sie unter weniger Stress bist zu stoppen. Denken Sie daran, es ist nichts Magisches an Januar 1, und eine andere Zeit des Jahres könnte einfach besser für Sie arbeiten.

Neujahrsvorsätze kann ein guter Grund, gute Gewohnheiten oder eine weitere Möglichkeit, sich verprügeln zu starten. Denken Sie daran, dass es mindestens 3 bis 4 Wochen für die meisten von uns eine neue Angewohnheit, halten Sie also einfach dauert auf den Versuch zu starten - schließlich wird es zweiten Natur geworden.


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