Machen Sie eine kalorienarme niedrig Fett Thanksgiving-dinner

Machen Sie eine kalorienarme niedrig Fett Thanksgiving-dinner


Family togetherness

Thanksgiving-Dinner kann mühsam sein. Es kann auch sein, genügend Kalorien zu eine Person für eine Woche im Wert von Mahlzeiten aufrecht zu erhalten! Thanksgiving nicht überwältigend sein. Hier ist wie eine kalorienarme, niedrige Fett Thanksgiving-Essen und haben ein gesundes, fabelhafte fest.

  • Braten Sie einen Truthahn, wie gewohnt. Wenn die Türkei Carven, trennen Sie das dunkle Fleisch aus weißem Fleisch. Weißes Fleisch und das Fleisch der Brust neigen dazu, Fett natürlich unterschreiten. Verwenden Sie weißes Fleisch und besonders die Brust Fleisch, für Ihre Kalorien und Fett bewusste Gäste.
  • Es gibt eine unendliche Anzahl von Beilagen und Gewürzen, die serviert werden können. Einige gesunde Würze Auswahlmöglichkeiten, Fett und niedrige kalorienarme gehören eingelegter Spargel, eingelegte Rüben und geschnittenen Gemⁿse mit Fett frei Ranch Dressing.

  • Kartoffelpüree sind natürlich Fett mit Fett Milch und keine Butter. Allerdings ist es die Soße und den gehäuften Hügel cremige Butter, die im Moment zu ruinieren. Versuchen Sie, Ihre Kartoffeln mit Fett kostenlose Sauerrahm, eine kleine Menge Fett Milch, Schlagsahne und fügen Sie Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver, ihnen einen Kraftpaket-Geschmack zu geben.

  • Sauce kann erfolgen mit Rindfleisch oder Huhn Brühwürfel anstelle des Fett Türkei Bestands. Den Brühwürfel in Wasser zu schmelzen, Petersilie Flocken, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer und Stärkemehl und Wasser zu verdicken, anstatt Mehl verwenden.

  • Statt gehen für den kandierten Süßkartoffeln, versuchen Sie backen Yamswurzeln und mit Zimt bestreuen. Verwenden Sie reinen Ahornsirup zum etwas zu versüßen, die Süßkartoffeln, anstatt verarbeiteten weißen oder braunen Zucker. Sie glauben nicht, wie lecker diese werden werden können und immer noch extrem befriedigend.

  • Fügen Sie eine Vielzahl von bunten, gesunde, niedrige Fett, niedrige Kalorien Salate als Beilagen anstatt der traditionellen gekochtem Gemüse und Gemüse Aufläufe. Frischer Spinat-Salat mit Mandarinen, zerkleinerten Mandeln oder Walnüsse und Rosinen, mit ein wenig Fett (vorzugsweise kein Fett!)-Mohn-Dressing wird Ihre Naschkatzen zu töten und euer fest Kreuzblütler grünen hinzufügen. Frischer Brokkoli, gemischt mit ca. 1/4 Tasse kein Fett Käse, Fett gratis Speck gewürzt Bit und eine Tasse Fett kostenlose Mayo oder Salatdressing macht eine große Dress up für Gemüse.

  • Für das traditionelle Abendessen Rollen, Pumpernickel oder einer Scheibe Vollkorn Brot versuchen. Verwenden Sie Zucker frei Marmelade als Brotaufstrich oder versuchen Sie, einen Keil oder fettarm oder kein Fett Rahmspinat Typ Käse, statt Butter oder Margarine.
  • Türkei-Füllung kann in eine Kasserolle und nicht im Fett innerhalb der Türkei gebacken werden. Verwenden Sie Fett frei, geschachtelten Maisbrot Mischung anstatt Weißbrot Krümel. Machen Sie Ihre Füllung herzhaft mit grüner Paprika, grüne Chili, Sellerie, Zwiebeln oder anderes Gemüse für Farbe und Geschmack.









Machen Sie eine kalorienarme niedrig Fett Thanksgiving-dinner


Machen Sie eine kalorienarme niedrig Fett Thanksgiving-dinner : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


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Thanksgiving-Dinner kann mühsam sein. Es kann auch sein, genügend Kalorien zu eine Person für eine Woche im Wert von Mahlzeiten aufrecht zu erhalten! Thanksgiving nicht überwältigend sein. Hier ist wie eine kalorienarme, niedrige Fett Thanksgiving-Essen und haben ein gesundes, fabelhafte fest.

  • Braten Sie einen Truthahn, wie gewohnt. Wenn die Türkei Carven, trennen Sie das dunkle Fleisch aus weißem Fleisch. Weißes Fleisch und das Fleisch der Brust neigen dazu, Fett natürlich unterschreiten. Verwenden Sie weißes Fleisch und besonders die Brust Fleisch, für Ihre Kalorien und Fett bewusste Gäste.
  • Es gibt eine unendliche Anzahl von Beilagen und Gewürzen, die serviert werden können. Einige gesunde Würze Auswahlmöglichkeiten, Fett und niedrige kalorienarme gehören eingelegter Spargel, eingelegte Rüben und geschnittenen Gemⁿse mit Fett frei Ranch Dressing.

  • Kartoffelpüree sind natürlich Fett mit Fett Milch und keine Butter. Allerdings ist es die Soße und den gehäuften Hügel cremige Butter, die im Moment zu ruinieren. Versuchen Sie, Ihre Kartoffeln mit Fett kostenlose Sauerrahm, eine kleine Menge Fett Milch, Schlagsahne und fügen Sie Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver, ihnen einen Kraftpaket-Geschmack zu geben.

  • Sauce kann erfolgen mit Rindfleisch oder Huhn Brühwürfel anstelle des Fett Türkei Bestands. Den Brühwürfel in Wasser zu schmelzen, Petersilie Flocken, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer und Stärkemehl und Wasser zu verdicken, anstatt Mehl verwenden.

  • Statt gehen für den kandierten Süßkartoffeln, versuchen Sie backen Yamswurzeln und mit Zimt bestreuen. Verwenden Sie reinen Ahornsirup zum etwas zu versüßen, die Süßkartoffeln, anstatt verarbeiteten weißen oder braunen Zucker. Sie glauben nicht, wie lecker diese werden werden können und immer noch extrem befriedigend.

  • Fügen Sie eine Vielzahl von bunten, gesunde, niedrige Fett, niedrige Kalorien Salate als Beilagen anstatt der traditionellen gekochtem Gemüse und Gemüse Aufläufe. Frischer Spinat-Salat mit Mandarinen, zerkleinerten Mandeln oder Walnüsse und Rosinen, mit ein wenig Fett (vorzugsweise kein Fett!)-Mohn-Dressing wird Ihre Naschkatzen zu töten und euer fest Kreuzblütler grünen hinzufügen. Frischer Brokkoli, gemischt mit ca. 1/4 Tasse kein Fett Käse, Fett gratis Speck gewürzt Bit und eine Tasse Fett kostenlose Mayo oder Salatdressing macht eine große Dress up für Gemüse.

  • Für das traditionelle Abendessen Rollen, Pumpernickel oder einer Scheibe Vollkorn Brot versuchen. Verwenden Sie Zucker frei Marmelade als Brotaufstrich oder versuchen Sie, einen Keil oder fettarm oder kein Fett Rahmspinat Typ Käse, statt Butter oder Margarine.
  • Türkei-Füllung kann in eine Kasserolle und nicht im Fett innerhalb der Türkei gebacken werden. Verwenden Sie Fett frei, geschachtelten Maisbrot Mischung anstatt Weißbrot Krümel. Machen Sie Ihre Füllung herzhaft mit grüner Paprika, grüne Chili, Sellerie, Zwiebeln oder anderes Gemüse für Farbe und Geschmack.


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