Bereiten Sie eine fettarme Thanksgiving-dinner

Bereiten Sie eine fettarme Thanksgiving-dinner


Eating together

Thanksgiving-Dinner möglich am Mast Mahlzeiten, die Sie das ganze Jahr essen. Mit einem Teller voller Türkei, Füllung, Kartoffelpüree und Dessert können Sie leicht Ihre Kalorien für den ganzen Tag--in einer Sitzung überschritten. Wie also können Sie einige der Fett aus dem Thanksgiving Urlaub Essen trimmen? Lesen Sie weiter für einige Tipps, wie man eine fettarme Thanksgiving-Dinner vorbereitet:

  1. Türkei-Tipps. Natürlich die ganze Mahlzeit dreht sich um den Vogel können, aber Sie es niedrigere Fett durch den Vogel mit Ihrem Lieblings-frische Kräuter und Gewürze Gewürz und überspringen die Butter und Öl an der Spitze. Darüber hinaus nehmen Sie die Haut aus der Türkei nach dem braten sie und halten Sie sich an das untere Fette weißes Fleisch essen. Auch nicht Ihre Türkei begießen in fettreiche Soße--können Sie untere Fette Soße mit einer kleinen Menge der Türkei vornehmen, Bratenfett, Fett Gebühr Hühnerbrühe und sautierten Gemüse.
  2. Füllung. Füllung nicht mit Butter oder Wurst beladen werden. Verwenden Sie stattdessen Vollkorn Brotwürfel und sautierten Zwiebeln, Sellerie und Äpfel. Um es einige extra Geschmack zu geben, fügen Sie einige Fette kostenlose Hühnerbrühe statt Wasser. Schneiden Sie die Butter in Ihre Füllung Rezept halbiert--vermissen nicht Sie, dass zusätzliche Butter überhaupt!
  3. Niedriger Fett Kartoffeln. Fettarme Kartoffelpüree zu machen, verwenden nur eine kleine Menge von Butter und Magermilch und einige extra Geschmack mithilfe von Fett befreit saure Sahne hinzufügen. Sie können auch auf Ihrem Kartoffelbrei Geschmack, etwas gehackten Knoblauch oder Knoblauchpulver hinzufügen. Wenn Süßkartoffel-Auflauf mehr Ihr Ding sind, sabotieren Sie nicht gesunden Süßkartoffeln, indem Butter, Sahne und Marshmallow Richtfest. Stattdessen braten Sie die Süßkartoffeln in ihre Haut und dann schneiden sie offen und oben mit ein wenig Butter und etwas braunem Zucker Nieselregen.
  4. Laden Sie oben auf das Gemüse. Machen Sie das Gemüse im Mittelpunkt Ihrer Mahlzeit, indem sie Grillen und Gewürze hinzufügen. Überspringen Sie den Mast Green Bean-Auflauf und stattdessen machen Sie grüne Bohnen mit sautierten Pilzen und Knoblauch.
  5. Fettarme Nachspeisen. Anstatt einen Mast Tortenboden für Ihre Apfelkuchen machen ein Haferflocken crumble Richtfest für Äpfel. Gischt eine Kasserolle mit fettfrei Kochspray. Gießen Sie kann man Apfelkuchen in die Schüssel füllen. Mix 2 El Butter, ½ Tasse schnell Kochen Haferflocken, ¼ Tasse Weizenvollkornmehl, ½ Tasse Zucker und 2 Esslöffel gehackte Walnüsse bis krümelig. Streuen Sie die Mischung über Apfelkuchen Füllung. Bei 350° 25 Minuten backen.
  6. Weitere Tipps. Füllen Sie nicht vor der Appetit auf schwere Vorspeisen und Mast Getränke. Stattdessen dienen Sie Wein Schorlen (Weisswein und Soda-Club nach Geschmack) und ein Gemüse-Teller mit einigen Low-Fett-Zwiebel-Dip. Um den Sprung zu machen, mischen Sie ein 16-Unzen-Container Fett kostenlose Sahne mit einem Paket Zwiebel Suppe Mix (Sie können die Ranch Dressing Mischung verwenden, wenn Sie bevorzugen). Servieren Sie es mit einer Verbreitung von Brokkoli Blütchen, Kirschtomaten, Karotten-Sticks, grüner Paprika und geschnittenen Gurken.

Mit diesen Tipps, sollten Sie feststellen, dass Sie Wohlfühlen--statt Gefühl wie ein Gefüllter Truthahn Thanksgiving Tisch lasse!









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Bereiten Sie eine fettarme Thanksgiving-dinner : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


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Thanksgiving-Dinner möglich am Mast Mahlzeiten, die Sie das ganze Jahr essen. Mit einem Teller voller Türkei, Füllung, Kartoffelpüree und Dessert können Sie leicht Ihre Kalorien für den ganzen Tag--in einer Sitzung überschritten. Wie also können Sie einige der Fett aus dem Thanksgiving Urlaub Essen trimmen? Lesen Sie weiter für einige Tipps, wie man eine fettarme Thanksgiving-Dinner vorbereitet:

  1. Türkei-Tipps. Natürlich die ganze Mahlzeit dreht sich um den Vogel können, aber Sie es niedrigere Fett durch den Vogel mit Ihrem Lieblings-frische Kräuter und Gewürze Gewürz und überspringen die Butter und Öl an der Spitze. Darüber hinaus nehmen Sie die Haut aus der Türkei nach dem braten sie und halten Sie sich an das untere Fette weißes Fleisch essen. Auch nicht Ihre Türkei begießen in fettreiche Soße--können Sie untere Fette Soße mit einer kleinen Menge der Türkei vornehmen, Bratenfett, Fett Gebühr Hühnerbrühe und sautierten Gemüse.
  2. Füllung. Füllung nicht mit Butter oder Wurst beladen werden. Verwenden Sie stattdessen Vollkorn Brotwürfel und sautierten Zwiebeln, Sellerie und Äpfel. Um es einige extra Geschmack zu geben, fügen Sie einige Fette kostenlose Hühnerbrühe statt Wasser. Schneiden Sie die Butter in Ihre Füllung Rezept halbiert--vermissen nicht Sie, dass zusätzliche Butter überhaupt!
  3. Niedriger Fett Kartoffeln. Fettarme Kartoffelpüree zu machen, verwenden nur eine kleine Menge von Butter und Magermilch und einige extra Geschmack mithilfe von Fett befreit saure Sahne hinzufügen. Sie können auch auf Ihrem Kartoffelbrei Geschmack, etwas gehackten Knoblauch oder Knoblauchpulver hinzufügen. Wenn Süßkartoffel-Auflauf mehr Ihr Ding sind, sabotieren Sie nicht gesunden Süßkartoffeln, indem Butter, Sahne und Marshmallow Richtfest. Stattdessen braten Sie die Süßkartoffeln in ihre Haut und dann schneiden sie offen und oben mit ein wenig Butter und etwas braunem Zucker Nieselregen.
  4. Laden Sie oben auf das Gemüse. Machen Sie das Gemüse im Mittelpunkt Ihrer Mahlzeit, indem sie Grillen und Gewürze hinzufügen. Überspringen Sie den Mast Green Bean-Auflauf und stattdessen machen Sie grüne Bohnen mit sautierten Pilzen und Knoblauch.
  5. Fettarme Nachspeisen. Anstatt einen Mast Tortenboden für Ihre Apfelkuchen machen ein Haferflocken crumble Richtfest für Äpfel. Gischt eine Kasserolle mit fettfrei Kochspray. Gießen Sie kann man Apfelkuchen in die Schüssel füllen. Mix 2 El Butter, ½ Tasse schnell Kochen Haferflocken, ¼ Tasse Weizenvollkornmehl, ½ Tasse Zucker und 2 Esslöffel gehackte Walnüsse bis krümelig. Streuen Sie die Mischung über Apfelkuchen Füllung. Bei 350° 25 Minuten backen.
  6. Weitere Tipps. Füllen Sie nicht vor der Appetit auf schwere Vorspeisen und Mast Getränke. Stattdessen dienen Sie Wein Schorlen (Weisswein und Soda-Club nach Geschmack) und ein Gemüse-Teller mit einigen Low-Fett-Zwiebel-Dip. Um den Sprung zu machen, mischen Sie ein 16-Unzen-Container Fett kostenlose Sahne mit einem Paket Zwiebel Suppe Mix (Sie können die Ranch Dressing Mischung verwenden, wenn Sie bevorzugen). Servieren Sie es mit einer Verbreitung von Brokkoli Blütchen, Kirschtomaten, Karotten-Sticks, grüner Paprika und geschnittenen Gurken.

Mit diesen Tipps, sollten Sie feststellen, dass Sie Wohlfühlen--statt Gefühl wie ein Gefüllter Truthahn Thanksgiving Tisch lasse!


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