Teen Gesundheitsförderung

Teen Gesundheitsförderung

Teen Gesundheitsförderung : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Wenn unsere Kinder sehr jung sind, kümmern wir uns um alle ihre Bedürfnisse. Wir wählen ihr Essen, ihre Kleidung; Wir wählen auch ihre Spielkameraden. Wie sie wachsen und Reifen, wir geben ihnen ein wenig mehr Kontrolle über ihre Entscheidungen und wir neigen dazu, mehr als entscheiden zu führen. Wenn sie Teenager sind, müssen wir ihnen helfen, Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf ihr Erwachsenenleben haben wird die gleich um die Ecke sind. Natürlich wollen wir sie glücklich und gesund--hier ein paar Tipps zur Förderung der Teen Gesundheit:

1. Förderung Ihr jugendlich schaffen eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Hausarzt und versuchen, ihm einiges an Platz und Privatsphäre geben. Wenn Ihr Kind noch wohler fühlen würde, helfen Sie ihm, einen Arzt zu suchen. Das wichtigste ist, dass er eine professionelle, die er für gute Ratschläge ohne sich Gedanken wenden kann, dass alles, was er sagt an Sie weitergegeben wird.
2. Sehen Sie, dass Ihr Teenager regelmäßige Kontrollen mit einem Zahnarzt und ein Augenarzt hat.
3. Bieten gesunde, ausgewogene Mahlzeiten. Jugendlichen werden eine bestimmte Menge an Junk-Food Essen, wenn sie aus dem Haus sind, aber versuchen Sie Ihren Kühlschrank und die Schränke mit nahrhaften Lebensmitteln, Snacks und Getränke auf Lager.
4. Förderung der körperlichen Betätigung und im Sport. Es ist besonders vorteilhaft zur Förderung 'Leben Sport' oder diejenigen, die sie auch weiterhin in der gesamten Erwachsenenalter zu genießen. Gute Beispiele sind Golf, Tennis und Schwimmen.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Nahrung und Körper Fragen. Betonen Sie die Bedeutung der diätetischen Entscheidungen zur Förderung der Gesundheit und nicht um die Darstellung zu optimieren.
6. Bieten Sie und fördern Sie die Verwendung von Sonnenschutzmitteln.
7. Ermutigen, Ihrem Kind, seine Gefühle zu teilen. Depressionen, Angst und Panikstörungen, die ihren ersten Auftritt während der Teenager-Alter--manchmal machen lassen Sie Ihr Kind wissen, dass es keine Schande ist, Hilfe zu suchen.
8. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die vielen Gefahren des Drogenkonsums Verwendung und Alkohol. Betonen Sie die unhealthful Wirkung auf Körper und Geist, die Folgen des Urteils beeinträchtigt und die rechtlichen Probleme, die auftreten könnten durch solches Verhalten frönen.
9. Unterrichten Ihre Teen gesunde Wege zu Druck handhaben. Bewegung, Entspannung, fördern und unten Zeit.
10. Bringen Sie Ihrem Kind ein sicherer Fahrer sein. Bestehen Sie darauf, dass sie nie trinken und fahren oder in ein Auto mit einem Fahrer, der hatte auch nur ein Getränk zu bekommen. Lassen Sie Ihrem Kind wissen, dass obwohl Sie nicht trinken, Minderjährige einverstanden sind im Bedarfsfall immer, Sie kommen, um sie abzuholen.
11. Verbieten Sie Rauchen von Zigaretten in Ihrem Haus zu und achten Sie darauf, dass Ihr jugendlich bewusst die tödlichen Folgen der Tabakerzeugnisse süchtig ist.
12. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Sex. Obwohl Sie sicherlich Ihre eigenen moralischen Werte über sexuelle Aktivität Ausdrücken sollte, wissen Sie, dass letztlich Ihr Teenager haben wird, seine eigenen Entscheidungen treffen. Förderung der Abstinenz oder am allerwenigsten Safer-Sex. Sprechen Sie ausführlich über die möglichen Konsequenzen der Teenager-Sex-einschließlich ungeplante Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten. Besprechen Sie die emotionale Seite des Sex, Gefühle von Selbstwert, Gruppendruck und die Kraft, Nein zu sagen. Lassen Sie Ihrem Kind wissen, dass Sie Fragen beantworten, ohne ein Urteil.
13. Vielleicht wichtigste--ein gutes Beispiel dafür. Ihr Teenager Lernen mehr kümmert sich gerade Sie, als sie von Ihnen hören will. Gut essen, ausüben und nicht in riskante Verhaltensweisen engagieren.