Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade zu verstehen

Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade zu verstehen

Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade zu verstehen : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Als Teenager, lernte viele von uns kennen mit dem gemeinsamen Refrain von unseren Müttern: 'aufhören zu essen, dass Junk-Food! Es wird nur diese Pickel noch schlimmer machen!' Aber in letzter Zeit die gesamte medizinische Gemeinschaft schien auf der Vorstellung, dass Schokolade konvergieren mehr nutzen als Schaden möglicherweise nachdem alle. War Nestle hinter all diesen Nachrichten berichten, oder führt die Schokolade durch erheblichen gesundheitlichen Nutzen?

1. Für die dunkle Schokolade erreichen. Um die vorherige Frage zu beantworten, hängen die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade die Art von Schokolade, die Sie als auch die Menge Essen. Milchschokolade werden fetthaltiger und weniger gesund, weil es mehr Milch und weniger Kakao hat. Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade sind alle in der Kakao eingesperrt so gehen für die dunkelsten bar Sie können finden und lesen.
2. Glückselige Erfahrung? Anandamid, ein Neurotransmitter gefunden in Schokolade, ist teilweise abgeleitet von Sanskrit Wort für 'Bliss', und warum nicht? Anandamid kann milde Empfindungen der Lust auslösen.
3. Ruhe Ruhe. Schokolade enthält Tryptophan, eine essentielle Aminosäure, die wir normalerweise mit Thanksgiving-Truthahn (obwohl Tryptophan-Ebenen in der Türkei nicht höher als in Huhn sind). Tryptophan hat nachweislich Stimmung aufzuhellen, auffordern, Entspannung und helfen, Menschen zu schlafen. Tryptophan in Schokolade kann dazu führen, dass das Gehirn auf einem niedrigen Niveau von Serotonin, release, welches Ruhe, fördert solange es nicht überreichen.
4. Liebe. Wir sind wohl alle kennen den Zusammenhang zwischen Schokolade und Liebe; Sie sind nicht nur von den letzten medizinischen Forschung, sondern auch durch jahrzehntelange Dativ Ritual verbunden. Während Schokolade eine kleine Menge von Phenylethylamin, die ein natürliches Amphetamin, die als sexuelle Stimulans fungieren kann enthält ist, ist der Betrag zu niedrig, um diesen Effekt zu entlocken. Teil der Verbindung abhängen seine Affinität für Schokolade einfach; Menschen, die Abneigung Schokolade (bizarr, obwohl es scheinen mag, sie existieren) würde nicht das Gefühl eines erhöhten romantischen Drangs nach Schokolade als Geschenk empfangen.
5. Antioxidantien - die meisten materiellen Nutzen für die Gesundheit der Schokolade noch. Kakao ist reich an antioxidativen Flavonoiden. Einige Studien deuten darauf hin, dass die antioxidative Kraft der Kakao, der von grünem Tee Rivalen! Ob dies zutrifft, enthält Schokolade tatsächlich Antioxidantien, die schädliche Oxidation von LDL-Cholesterin verhindern könnten.

   Nicht nur das, aber einige Hinweise darauf, dass diese Flavonoide auch helfen könnte Krebs im Doppelpunkt und Brüste zu verhindern. Überzeugende Fakten über Schokolade Krebs-Bekämpfung Potenzial ist mehr Forschung erforderlich. Es gibt weder einen Mangel an Forschungsprojekten noch einen Mangel an Testpersonen bereit, also haltet die Augen offen für Neuigkeiten über Schokolade.

Jetzt lassen Sie uns ein paar Mythen zu zerstreuen.

• Schokolade ist schlecht für Sie. Dies ist einer von jenen gefährlichen Halbwahrheiten. Schokolade wird eher ein Junk-Food je weiter es aus reiner Schokolade verirrt. Mit anderen Worten, je dunkler es ist, desto besser ist es. Milchschokolade ist fetthaltiger und liefert viel weniger der Antioxidantien als dunkle Schokolade. Aber egal, welche Art von Schokolade du isst, Sie sollte nicht viel davon essen.
• Schokolade verursacht Akne. Reiner Schokolade verursachen nicht Akne. In der Tat helfen Ihnen gesünderen Haut erreichen die Antioxidantien in Schokolade! Wieder einmal macht die Milch in der Schokolade gemischt die Schokolade fetthaltiger, damit führende ein greasier Gesicht und mehr Akne.
• Schokolade Herz-Kreislauf-Probleme verursachen kann. Viele betrachten Schokolade eine Quelle von Herz-Kreislauf-Problemen, sondern als ein möglicher Beitrag zur Herz-Kreislauf-Gesundheit zu sein. Teilweise, verdankt Schokolade seinen schlechten Ruf gesättigte Fettsäuren. Während gesättigte Fettsäuren seinen Ruf weit verdient, hat nicht die Art von gesättigten Fettsäuren in Schokolade (Stearinsäure) vorhanden gezeigt Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Nicht nur das, sondern Schokolade antioxidative Flavonoide, wie bereits erwähnt, helfen kann, zur Verhinderung der Oxidation von LDL-Cholesterin. Kombinieren, die mit einer Fähigkeit Thrombozyten Aktivität auf ein gesünderes Niveau zu halten, und es scheint, dass moderate Schokoladenkonsum immerhin gut für Ihr Herz sein könnte.

Augenmaß..., und Dunkelheit sind die beiden Voraussetzungen für gesunde Schokoladenkonsum. Machen Sie es nicht auch milchig, und Essen Sie es nicht in großen Mengen! Viele Forschungsergebnisse basieren auf einer Ebene der Schokoladenkonsum, das wäre ungesund als Bestandteil der Ernährung einer normalen Person; mit anderen Worten, ist es möglich, dass Sie wenig Nutzen aus Schokolade erleben, durch Festhalten an eine mäßige Menge. Jedoch werden alle Vorteile von Schokolade gelöscht, wenn Sie Übergewicht durch Mehrverbrauch der kalorienreiche Lebensmittel geworden. In Zukunft könnte Diabetiker Tabletten hergestellt aus Kakao Flavonoide nehmen. Denn jetzt seien Sie versichert, dass versteckt innerhalb Ihrer dunklen Schokoriegel gibt es vorteilhafter Nährstoffe als man denken würde, und auch weniger schädliche Inhaltsstoffe.