Brazilian Jiu-Jitsu zu tun: stehend auf Boden Arm Lock

5/3/2018

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Brazilian Jiu-Jitsu zu tun: stehend auf Boden Arm Lock

Gegners schiebt.

Schieben Sie den Fuß des Gegners Knie.

Sie sich sofort auf den Boden zu sitzen. Ziehen Sie zur gleichen Zeit deines Gegners Arme in Richtung zu Ihnen, beim Druck von seinem Bein entfernt.

Jetzt Halt seinen Arm mit beiden Händen, zu ergreifen, um Ihr Halt auf dem Arm gezielt zu stärken.

Wickeln Sie Ihr Bein um Ihren Gegner den Arm und Verstauen Sie Ihren Fuß unter dem Kinn. Strecken Sie Ihr Bein und ziehen Sie des Gegners Arm gegen Ihre Oberschenkel für ein Arm-Bar.

Brazilian Jiu-Jitsu zu tun: stehend auf Boden Arm Lock

Brazilian Jiu-Jitsu zu tun: stehend auf Boden Arm Lock : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Gegners schiebt.

Schieben Sie den Fuß des Gegners Knie.

Sie sich sofort auf den Boden zu sitzen. Ziehen Sie zur gleichen Zeit deines Gegners Arme in Richtung zu Ihnen, beim Druck von seinem Bein entfernt.

Jetzt Halt seinen Arm mit beiden Händen, zu ergreifen, um Ihr Halt auf dem Arm gezielt zu stärken.

Wickeln Sie Ihr Bein um Ihren Gegner den Arm und Verstauen Sie Ihren Fuß unter dem Kinn. Strecken Sie Ihr Bein und ziehen Sie des Gegners Arm gegen Ihre Oberschenkel für ein Arm-Bar.